Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 191 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

27 EYLÜL 2008

1 5 4.63K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Sağlıklı Bir Kalp İçin Nasıl Egzersiz

Texas sağlıklı kalp için içine kardiyovasküler aktivite içermelidir senin günün Bu bizim geçen ay sanat ve sana da dahil olmak üzere bazı ipuçları vermek istiyorum Programınızın içine kardiyovasküler egzersiz Amerikan Konseyi tarafından tavsiye edilen kardiyovasküler egzersizler spor hekimliği koşu yürüyor yüzme bisikleti halat şey atlama o sürekli etkinlik için 20 ila 30 dakika bir acemi k...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 3 6.10K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Hesaplamak Ve Eğitim Kalp Hızı

Kardiyovasküler fitness programı tasarımında önemli bir yönü Hedef kalp atışları benim adım üçte olmadan ben gidiyorum ne onun biliyorum Bugün size kolay bir formül vermek anlamaya hedef kalp hızı yaşınıza dayalı yıllardır fitness sektöründe basit bir hesaplama kullanılarak oldum 220 eksi yaş var hangi bize maksimum kalp atış hızını verir şimdi maksimum kalp hızı veya 100 oranında çalışmak ...
Spor

27 EYLÜL 2008

8 8 10.92K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Günlük Gerekli Kalori Hesaplamak İçin

Eğer bir kilo kaybı ya da kilo tasarlarken yaparken önemli bir hesaplama bilmek Programı kazanıyor Bu bizim geçen ay kaç kalori vücudunuzun ihtiyacı olan günlük olmasıdır olduğunu ve sana sadece kaç kalori hesaplamak için kolay bir yol vermek için gidiyorum sen sindirerek olmalı gündüzleri şu anda kilo olacak mevcut ağırlık öylesine almak ediyoruz Biz birlikte mi çalışacaksın basitlik için ...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 0 861

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Bir Diyet Ya Da Kilo Kaybı Planı Seçmek İçin

Bir diyet veya kilo kaybı programı kullanarak Pek çok diyetler yüzden orada dışarıda bu kadar çok iddialar var ezici olabilir Bir sonraki en iyi şey ne birçok diyetler Eğer seçerim kadar haklı ve etkili bir şekilde değerlendirilir ve ne Bu bizim ay sadece nasıl bunu sizin için bazı ipuçları ile olmasıdır Eğer bir diyet görürseniz 30 gün içinde 30 £ kaybedebilir iddiada olduğu Eğer bir gıda g...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 578

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Hamstring Uzanıyor

En quadricep gelen karşıt kas yanındaki hamstring kas gidelim tamam olduğu burada Eğil Bu hamstring kas varsa bana göstermek Uzun bir sen muhtemelen yaralanmalar hakkında çok şey duydum bu yüzden sadece bu ben germek istiyorum söyle bana izin germek istiyorum önce ancak sert egzersiz net sonra Eğer ısınmış değil eğer gerçekten istiyorum kasları germe başlamayın bu yüzden tamam sadece benim i...

Spor

27 EYLÜL 2008

1 1 1.08K

Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Push-Up Varyasyonları

Eğer sen bir sürü elde edene kadar bu kalkmayın yapmak zor bu gibi biliyorum mide kasları nedeniyle çekirdek gücü dahil üst vücut gücü Kesinlikle bu bir Alright vergilendirilecek Ben kesinlikle Dumbbells beş lirayı kullanmak zorunda benim halter olan var ve bu bir şey dava edeceksin ben size kalmış olacak gösterisi kulüpler push-up pozisyonuna gitmek Perakende istiyorum yapacağımızı Push-up...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 226

Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları

Ben benim güvenilir grup burada tekrar orta biridir var Bu triseps yükü orta veya hafif bir sürü insan almak istediğiniz buraya yedeklemek için çalışır uzatma kol flab oradan sağ sıkı dirsek tutmak X 10 dümdüz yukarı bunu görebilirsiniz düz eğer bilek almaya çalışın Bu pozisyonu iyi zor değil Burada öylesine içine ortak sağda daha fazla stres atıyor Uzatma kötü geri tutmak onların bilekleri...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 410

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası

Lions temel squat benzer çok önemli standart vücut ağırlığı egzersiz korkmanıza gerek yok bodur var vermeyeceğim sana son bir yıl içinde büyük bacakları ve popo vermek çoğu durumda yapıyor olacak değiliz gelen dev olimpiyat plakaları alarak aşağı ve yukarı çömelme temel bodur nedir Bu örnek, böylece temel ağız kavgası olduğunu Sadece bu sadece burada bunu yapıyor hey ben bu onu hissedebiliy...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 6 3.10K

Sandalye Yoga Yaşlılar İçin: Sandalye Yoga Yaşlılar İçin: Güvercin Poz

Bu yüzden şimdi sana bir varyasyon göstermesi olanlar için bir güvercin ya da yangın günlüğü Yaşlılar için veya potansiyel olarak daha az esnek size sınırlı aralığı Hareket böylece tür gelebilir emin olun sizin sandalyede oturan şimdiye kadar sizin gibi hissetmek için reklama yönelik sandalyede kapalı olacaksin yapışkanlık dışarı altında güzel kararlı sandalyeler emin olun karşı hazırladı edi...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.56K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Tek Bacaklı Asansör Ve Lateral Yükseltir

Oyun, fitness şimdi dışarı ya da belki bir şeytanın işi Tina Anderson Devre normal bir devredir pek çok Üç egzersizleri Ben temelde bir araya atıyorum iki şey bir arada ben bunları yapacağım ne olduklarını size göstereceğim Eğer herhangi bir oyun bu almak ve kalp atış hızınızı kadar alabilirsiniz ve kaslarınızı en beraber başlayalım işe İlki bu tek bacaklı deadlift olan ve ek olarak bazı ya...