Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 27 EYLÜL 2008
    1 10 4.54K

    Spor: Serbest Ağırlık İle Karın Obliques Çalışmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğik kaslar onlar marka çapraz çekirdek parçası olan criss geçiş aşağı ve Bu Güney aya kadar bazı teknikler ve İlk egzersiz olduğunu serbest ağırlık kullanarak Obliques güçlendirmek için nasıl Bir çocuk olarak ayakta devralma savaşçı anlamına gelen yoga poz Ön ayak ileri Pacers ve arka yüzleri, ancak ve yanına bir yandan o kilo almak omzunun üzerinde yerleştirin ve sadece elle sinek aşağı...


  • 27 EYLÜL 2008
    3 11 5.41K

    Fitness: Daha Güçlü Silah Almak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer güçlü silah I almak için bir egzersiz programı geliştirirken ilgileniyorsanız Sizin için bazı harika ipuçları var Bu bizim üçte biri ve biz olacak fiyat ile yapacağın ilk egzersiz yukarı o kol gücü ve geliştirir çünkü sadece şınav büyük bir egzersizdir Özellikle de triseps testi de triseps Biz dizlerinin üzerine olacak modifiye pozisyonda bunları yapabilir Omurganın şekli haps rulo kaf...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 1 3.25K

    Spor: Yağsız Vücut Kütlesi İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bina yağsız kas kütlesi çok önemli Bu kendinden ay vardır ve teyzesi bazı ipuçları veriyorum Gerçekten olacak düşünmek zorundayız yağsız kas kütlesi bir şey inşa Ben bir acemi olsaydı bazı direnç eğitimi yapıyor I would ilk defa fitness sektöründe giriyorum kişi Gerçekten tarafından düşünüyorum Eğer bazı gerekir golf oynamak için gidiyoruz eğer kişisel bir eğitmen dersler aynı şey ve fitnes...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 376

    Spor: Ara Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Interval antrenman belki de en etkili yoludur ne olursa olsun, fitness seviyesi bir kardiyovasküler bir program yapıyoruz atlatmanın Seni teşvik değilim Eğer sadece bir acemi egzersiz iseniz aralık eğitimi dahil Onlara bir kardiyovasküler aktivite yapıyoruz zaman senin uzunluğu ve Kardiyovasküler aktivite olabilir yürürken veya koşarken veya yüzme ya da bisiklete binmek Sadece 10 dakika ile...


  • 27 EYLÜL 2008
    11 77 18.23K

    Spor: 10 Dakika Bir Gün İçinde Kas Tonusunu Artırmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Günün yeterince zaman bulgu değildir egzersiz değil bir numaralı bahane Bu Güney ayın sen kas tonusunu artırmak konusunda bazı ipuçları ile olmasıdır sadece yaklaşık on dakika bir gün sana ihtiyacım yok ana kas gruplarını herkesi çalışma hakkında düşünmek gerekir ayrıntılı ekipman kendi vücut ağırlığı ilk öneri yapmak ihtiyacınız lunges öğle bacak kaslarını güçlendirmek olacak yardımcı olan ...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 4 2.59K

    Basit Egzersizler : Nasıl Sesi Bacaklar İçin Spor:

    Eğer bacaklarınızda kaslarınızı isteyen 3 dışarı özlüyor Orada bazı bacak kasları sesi bunu nasıl bazı ipuçları Eğer ağız kavgası ve lunges denilen yapabilirsiniz harika egzersizler Eğer bu yüzden buradayım uygun form ve teknik olması çok önemli Ben tarafından düşünürdüm emin Bir kişisel antrenör bir ağız kavgası yapmak için size yardımcı mümkün olacak Eğer Glute içinde hamstrings kuadriseps...


  • 27 EYLÜL 2008
    1 19 14.34K

    Spor: Bacak Kasları İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bu konuda gitmek nasıl emin değil kas gibi bina ilgilendi bu benim güzel güçlü bacak bina sizin için bazı ipuçları var bizim geçen ay olduğu kaslar bacak kasları kuadriseps hamstrings dahil tibialis anterior kası gönderme ve gastrokinemius baldır kası kuadriseps ve hamstring dahil etmek için Öğle yemeği için ağız kavgası veya lunges bölünmüş damga yapabilirsiniz ve diz olduğundan emin doğru...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 15 4.39K

    Spor: Egzersiz Serbest Ağırlık Kullanarak Bunu Geri Nasıl Basit Egzersizler :

    Güçlü sırt kasları çok önemli olduğunu hor Güney Ay ve program oluşturmak için nasıl Bu sırt kasları güçlendirmek için sırt kasları iki PZS dahil sonrası burada lapse çalıştırıldı Deltoid boyunca sırt ve erector spinae günü olumsuz hem de kendi kollarında hatta diğer triseps bazı sonrası üç kas gibi olacak bazı egzersizleri bu kas gruplarını geliştirmeye demek İlki oturmuş veya eşek için ay...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 156

    Spor: Tren Düzgün Kilo Nasıl Basit Egzersizler :

    Bizim direnç eğitimi eğitim kilo çok önemli Genel uygunluk Bu Güney ayın treni kilo konusunda bazı ipuçları olmasıdır uygun şekilde Benim tavsiyem danışma kişisel bir eğitmen var aramaktır Sertifikalı kişisel antrenör kendi adım ile vücudunuzu koymak için eğitilmiştir Eğer direnç yapıyoruz onun çok önemli bir direnç donanımları kullanarak eğitim Eğer uygun form ve tekniği var ve bir eğitmen...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 3 1.10K

    Spor: Karın Egzersizi Yapmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Günlük hayata egzersiz içeren ancak eğer çok önemlidir egzersizleri yanlış yapılır onlar tehlikeli olabilir ve riskli bu bizim geçen ay olduğu suçları yapmak doğru yolu gösteren doğru yüzümüzü demektir yüzüstü pozisyonda kristal küre I tavan Eğer göğüs üzerinde ellerinizi koyun ya bunu senin tutmak önemlidir başınızın arkasına ellerini yerleştirebilirsiniz tarafına dışarı dirsek ve gidiyor...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • stokelycalm

    28 Aralık 2010

  • placeboing

    7 Mart 2006

  • Phymec

    18 Temmuz 2009

  • Strata1000

    28 EYLÜL 2009

  • J Medema

    11 EKİM 2006

  • the one am r

    6 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR