Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 141

    Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Streç Combo

    En çok nasıl görüneceğini görmek için sadece eğlence için şimdi birlikte bu koymak izin bu yüzden vücut ağırlığı egzersiz alırsan ve sonra biz bir hit eğitimi haline getirerek ve sonra belki biraz a do stretchy hemen sonra fakat konsepti görebilirsiniz birlikte üç ve sen Kate için işe yarayabilecek nasıl en de gerçekten basit tutalım bu yüzden bu squat pozisyonuna geri dönelim ve bir ağız ka...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 1.58K

    Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Pazı Ve Omuz Uzanıyor

    Pazı triseps ve biraz daha omuz Bizim okay basit germe kadar sarma Burada bu arada senin pazı bu kas pazı Eğer dışarı burada kollarınızı almak ve sadece geri itmek Eğer pazı şimdi bu biraz hissediyorum germek için Eğer gerçekten istiyorsan, bir pazı streç hissediyorum eğer pazı çalışmıyor sonra bunu Eğer kas içine kan pompalamak zaman zor gerçekten hissedeceksiniz Kate çok basit burada da y...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 367

    Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Şınav

    Tamam, bu çok iyi egzersiz aslında iyi egzersizler nelerdir muhtemelen bir diğeri ve listenin üst kısmında tavsiye ederim ve Bu yukarı itmek için bugün bahsediyoruz ne vücut ağırlığı egzersizleri oyun artık uygunluk ilk şey ben egzersiz yaptıklarını bir itme kadar ilgili olacak göstereceğim Eğer bu pozisyonda yapabilirim ben gerçekten için çalışacağız tercih ediyorum Sadece birini bile düze...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 2 379

    Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Tahta

    Tahta tamam ben çaldım Çok yoga hafifletilmesi ama ben senin için biraz büküm demek Aslında yaratıcılık sürece güvende haklısın burada gayet tamam bu yüzden tahta Ben yukarı itin eğer bir tahta yapmanın en kolay yolu nedir ama Bunu tutuyorsun bu temelde risk beklemeye ile yaşamak sadece omuzlarınızı almak var senin karın ve size şeyler markasını almak istiyorum çünkü Vücudunuzun ağırlığı em...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 994

    Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Yüksek Yoğunluklu Ara Egzersiz

    Yüksek yoğunluklu interval antrenman hit eğitimi nerede vücut ağırlığı egzersiz tamam biz demek ne birlikte iki koymak nasıl o Burada hazırsınız tamam anahtar sadece çalışmak istiyorum gerçekten zor o sadece vücut ağırlığınızı kullanmak için gitti ve onu taşımak istiyorum yukarı veya aşağı sağa yatay ve bu biraz onların kalp hızı atlamak hemen vücut ağırlığı egzersizleri ile ne yani vurmak ...


  • 27 EYLÜL 2008
    1 2 538

    Spor: Basit Egzersizler : Nasıl Şınavı

    Bir itme kadar paketine gücünü geliştirmek için harika bir egzersizdir ön deltoid ve triseps ama Form onlar doğru yolu bir yapmak demek olan bu son ay kadar önemli olduğunu itme uygulaması Eğer bir güç sürü yok ve benim önerim başlamak olurdu senin push-up duvara Bir sonraki Wal durmak duvara ellerinizi yukarı yerleştirebilirsiniz ve sadece harika olurdu duvardan uzağa ileri ve basın eğilme...


  • 27 EYLÜL 2008
    9 55 16.25K

    Spor: Kol Kasları İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bu Alfonso olduğunu bunu nasıl önemli bizim kas inşa istiyorum Bazı ipuçları ve bazı egzersizler ile yapmanız ve dahil edebilirsiniz hemen hemen her gün bazı serbest ağırlık kullanabilir fazla kas inşa etmek ya da dumbbell ve kaldırma için kullanılan konum ağırdır şey kolunuzu oluşturmanıza yardımcı olacaktır Hepimizi Bizim pazı konsantre istediğiniz kas grupları triseps omuz ve belki önkol...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 12 4.75K

    Spor: Basit Egzersizler : Düzgün Yapmak İçin Nasıl Şınavı

    Doğru biçim ve tekniği herhangi bir egzersiz eyleminde önemli olan yürütme, bu kızımız ve ben senin için yaşıyorum göstermek Eğer itme-up başlayabilirsiniz uygun bir şınav yolu dizlerinin üzerinde olacağını modifiye pozisyonda önünde ellerinizi Geniş bir pozisyonda karın kasları çekirdek kasları kavrayana glutes nefes yoluyla yukarı sıkın Aşağı yolda ve yol üzerinde nefes bu önemli havaya s...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 4 3.08K

    Spor: Kol Egzersizleri Nasıl Basit Egzersizler :

    Güçlü kollar herhangi bir spor programında önemli bileşenidir onlar daha az stres ile günlük yaşam senin faaliyetleri yürütmek yardımcı Bu bizim son ay veya bazı kol egzersizleri nasıl bazı ipuçları olduğunu Ben hava pazı bukleler pazı dahil etmek ister zaman ilk kas olduğunu kolun önünde çalışır Eğer bazı küçük halter alabilir ve yapmanız gereken tüm dirseklerinizi bükün olduğunu muhtemelen...


  • 27 EYLÜL 2008
    2 6 4.45K

    Spor: Oturma Eylemi Gerçekleştirmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer yapıyoruz uygun erişim formu risk hasarını azaltmak için önemlidir Herhangi bir egzersiz bu bunu yapmak için nasıl ipuçları kalbimin dışarı Kur bir kurulum gerçekten güz organıdır Hareket eller başın arkasında ya da göğsünde gitmek omurgayı yukarı kıvrımlı kadar herhangi bir sol tüm yol spinal fleksiyon giriyoruz Bir içerir çünkü bu karın için en etkili egzersiz değil Kalça fleksör lot...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • ecf150king

    20 Ocak 2006

  • Valdorsha

    8 Mayıs 2006

  • SellerDp

    27 EKİM 2009

  • LG Mobile Gl

    2 EYLÜL 2010

  • Incredible T

    27 EKİM 2006

  • Techmoan

    31 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR