Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 175 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

13 70 83.52K

Karın Egzersizleri: Nasıl Ters Bir Crunch

Merhaba ben krizi tersine konusunda gerçekten hızlı konuşmak istiyorum daha az olduğunu whitley Biz orada karın bölgesi tonlama hakkında konuşmak kas ve daha sonra da kas gruplarını karşı bir büyük levha Obliques olarak merkezde kayıplar o tek she parçası olduğunu gerçekten geri alt yanında çekirdek güçlendirmek kontrolleri Ters krizi alt üzerinde durulacak Bu kaslar ters ders başlar Sırtü...
Spor

28 EYLÜL 2008

14 37 32.42K

Karın Egzersizleri: Nasıl Daha Hızlı Daha Güçlü Abs Almak

Merhaba whitley güçlü abs almak konusunda hemen seninle konuşmak istiyorum sürece Daha hızlı tek çıkış yolu senin çekirdeğin bir parçası olarak dolar kasları zorlayarak yapmak için kullanarak genel fonksiyonel rutin gibi Yapmanız her şeyi ile stabilizasyonu için çekirdek karın bunu içine koymak çaba ile bu sonuçları maksimize edecek kullanacaktır belirli dolar ek direnç kullanarak gibi olduğ...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 10 6.63K

Karın Egzersizleri: Nasıl Kurmak Ve Senin Karın Tanımlamak İçin

Merhaba whitley tanımlamada bina hakkında şu anda seninle konuşmak istiyorum sürece karın kasları Herkesin genel vermek için bu altı paketi arayan Bu plaj gövde ve eşanlamlı ile sağlıklı görünen görünüm Sağlık dışarı Gelişmekte olan ya da dolar kayıplarını bina tanımlarken konuşuyorduk Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak ister Midsection için kuvvet antrenmanı ya gibi ek direnç temel egzers...
Spor

28 EYLÜL 2008

13 59 22.64K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Karın Crunch

Merhaba whitley hemen birkaç dakikanızı ayırmanızı istiyorum ve nasıl yapılacağını göstereceğim sürece Uygun bir ağ Güzel bir konumlandırılmış edilmiş olmalıdır kat kimliği Leamy yatarken başlar Sana bel övmek için yeteneği sağlayan ve bu olacak senin pelvis açmak daralmayı üst düzeye çıkarmanıza yardımcı oldu karın kasları Kafanın arkasında ellerini koyarak hakkında başlayacak parmaklarını...
Spor

28 EYLÜL 2008

13 21 17.08K

Karın Egzersizleri: 3 Ay İçinde Büyük Abs Almak Nasıl

Merhaba 3 ay içinde büyük abs almak hakkında şu anda konuşmak gibi Whitley sürece Zaman çerçevesi hedefleri kurmaya yardımcı önemli hale ve Daha küçük hedefler belirleyerek bu ulaşmak için üç aylık bir zaman dilimi oniki hafta yumurta karışımı içine kırılmış olabilir Bir defada hafta için daha küçük hedefleri için desenleri kurmak yardımcı olacaktır faaliyetin giderek artan düzeyde diyet deği...

Spor

28 EYLÜL 2008

2 3 1.29K

Karın Egzersizleri: Nasıl Karın Kurmak İçin

Merhaba benimle sürece Dahmer morsels bina hakkında şu anda konuşmak istiyorum karın kasları sadece vücut zorlayarak gerektiren başka bir kas gibi çeşitli aracılığıyla bir Dolla kasları için hareket düzenlemek gibi bir çaba yetiştirmek Bir Toplam gelişimini tamamlaması Ana ne sizin açınızdan dışarı zaman odaklanma ve çaba gerektirir Ford hareket cruncher setini kullanan egzersizleri rektus a...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 2 626

Karın Egzersizleri: Altılı Paket Abs Almak Nasıl

Whitley tarafından hemen seninle konuşmak istiyorum sürece merhaba ne kadar büyük altı paketi almak için abs altı paketi abs bunu başarmak için çok zor olan müttefik disiplin bir sürü gerektirir çok sıkı diyet adanmış bir çaba Yapmanız egzersizleri önemli bir parçasıdır ancak diyet alımı En kritik bir unsurdur Eğer genel vücut yağ en aza konum böylece diyet değiştirmek zorunda olan Aşağıdak...
Spor

28 EYLÜL 2008

31 150 146.59K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Eğik Crunch

Merhaba, bu daha az istekli olduğunu ancak eğik hakkında konuşurken cevapsız eğer bence çatırtı ya da gövde tarafı angaje değneği eğik sorumlu egzersizi veya Obliques kendileri sorumludur rotasyon ya da vücudun eğik krizi başlayan adalet üzerine yanal denge zemin kollarında ya da göğsünde sizinle düzenli bir krizi parmaklarınızın sadece fakir dokunmadan ile başınızın arkasında biraz vardı ...
Eğlence

28 EYLÜL 2008

1 0 172

Rock Drum Beats: Rock Drum Beats: Tuzak Ve Groove, Tekme Sekizinci Not Dolgu

Tamam tekrar daha fazla aksiyon Obama için Tamam bu yüzden olacak burada ne istiyorsun yapmak% ah yapmak Aynı grup grubu 10 uygular, böylece bu sekizinci nota düştü koridor 13 ve k2 ve orada bizim için ve son yukarıya onlar girince Tamam bu yüzden bir adam sende Bana 10 iş istemci 3 ve yeni sonra olabilir ve bir üzerinde üzerinde lemme ...
Eğlence

28 EYLÜL 2008

3 0 858

Rock Drum Beats: Rock Drum Beats: Tuzak Ve Tekme Groove, Üçlüsü Dolgu

Tamam şimdi biz YouTube üçüz ve huşu var tekme dışarı olsa bizim ve bunu aynı fatura olduğunda kol aynı tasarıyı yapmak ve daha sonra yapacağız üçüz vardı konum Ben tuzağa üzerinde K, iki ve dört öylesine aynı grup 13 kol aşağı gidiyorum ve ayrıca şu anda dört çalışır ile Bir üçlü Phil üçlüsü yapmak istemiyorlar Burada sekizinci nota raporları yüzden burada biz plaj bu kökleri istiyor ki böy...