Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 28 EYLÜL 2008
    28 28 46.02K

    Temel Egzersiz Planları: Nasıl Geri Yağ Kurtulmak İçin

    Merhaba ayrıca sürece birkaç dakika konuşmak istiyorum yaşamak özellikle de geri şişman bu yağ kaybetme konusunda sorularınız varsa Eğer kalacaksın kaybetmek yağ hakkında tüm vücudunuzu kaybetmek değil efsaneye belirli bir alanda azaltmak noktada azaltabilir olduğunu Medicare bir asker boyutu o güçlendirmek ve hedef kaslarda sesi ile inşa edebilmek için harika güçlü olsun ancak vücut yağ az...


  • 28 EYLÜL 2008
    22 64 27.47K

    Temel Egzersiz Planları: Nasıl Uygun Şınav

    Merhaba whitley uygun bir şınav nasıl hemen size göstermek istiyorum sürece En büyük odak iyi vücut hizasını sürdürüyor Kendinizi kurmak olarak tel hareketi bir dizi ile hareket omuz altında doğrudan zemin eline düşük kendiniz başlar seviye biraz üst vücut için biraz daha fazla mücadele için dışarı pozisyonu değişen ya da yakın gerçekten triseps daha yönlerini vurgulamak için vücut sonra be...


  • 28 EYLÜL 2008
    3 38 24.32K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Serbest Ağırlık İle Karın Obliquus'tan Nasıl Giderilir

    Merhaba whitley bugün eğik kasları çalışıyor hakkında konuşmak sürece bagajına yanlarına ücretsiz ağırlıkları basit bir egzersiz kullanarak Bir dumbbell veya ışık birini kullanarak ona başlamak oynamak merkez iyi bir orta hat satın güzel nötr pozisyon postür stabilizasyonu için belki biraz daha geniş olan omuzlarda olmak özellikli saç için rahatça elinizi Öte yandan yan bekleyin aşağı olmalı...


  • 28 EYLÜL 2008
    1 12 5.58K

    Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Kuadriseps Germek

    Merhaba Whitley sürece Burada kasları germe hakkında konuşmak daha geniş Eyl alternatif bir şekilde bakmak Bu yapıyor ayakta aksine başlar destek için zemin kullanılarak çizgi dışına olan Bir kenar pozisyonuna girmeden kol için geri kaymasını vücudunuzun stabilize yol yine ilk böylece kullanım alt bacak gibi üst germe çalışmak alt kısmına geri daha fazla istikrar ve denge ulaşamayacağı için...


  • 28 EYLÜL 2008
    1 5 3.70K

    Temel Germe Egzersizleri: Nasıl, Hamstrings Dururken Germek

    Merhaba seninle konuşmak için buraya whitley sürece yaklaşık iken hamstrings streç ayakta hayır bazı hamstring yapmak için güzel temiz bir kuvvet yer bulmak her zaman kolay değildir uzanıyor böylece burada bacak ile başlamak ayakta yaparken bunu yapmak için bir kaç yolu vardır önüne uzatılmış Eğer germe izin olarak destek için ellerini kullanmak güzel bir dik pozisyonda vücudunuzun tutmak i...


  • 28 EYLÜL 2008
    8 22 12.53K

    Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Sıkı Hamstrings Germek

    Merhaba burada Willie bu sıkı germek konusunda konuşmak sürece hamstrings olanlar için herhangi bir tür hamstring sorunları ve gerginlik vardı Özellikle sırt sen arka alt kısmına kadar olan yol çalışması yapılan fark edeceksiniz Herhangi sıkı kas germe en kan akışını artırarak ilk erken sevilen bir zaman iyi gibi gibi şeyler yapıyor olarak Yürürken ya da kan akımının dolaşımını artırmak ya...


  • 28 EYLÜL 2008
    8 11 11.76K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Hızlı Kas Kütlesi Üzerinde Koymak

    Merhaba bugün burada bana sahip olmadıkça kitlesel hızlı kas koymak konusunda sizinle konuşmak Bunun hiçbir gerçek gizli zor iş bir sürü içerir var zaman içinde kütlesi gerektirmektedir kas koyarak yeni doku sadece tırnaklarını deri gibi yetiştirilmeye saç zaman alır ama daha fazla çaba içine koymak ve daha tutarlı o sonuç olacak donatılmıştır moda olan Eğer genç konum olarak ideal vücudunuz...


  • 28 EYLÜL 2008
    0 1 2.21K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Düzgün Tren Ağırlık

    Merhaba ben seninle konuşmak için buraya az hazırım kesit tren düzgün başlıyorsanız, özellikle eğitim ağırlık Eğer eğitimli gelen uygun tavsiye almanız çok önemli Başlamadan önce profesyonel senin sınırlarını bir programa hızı bilerek ve sonra yavaş yavaş Peru gücünüz seviyeleri olarak ilerliyor dahil olmak üzere kapsamlı programlar başlayan kas grupları için tüm vücut böyle göğüs gibi tek...


  • 28 EYLÜL 2008
    7 28 22.12K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Bir Serbest Ağırlık Egzersiz Programı Oluşturmak İçin

    Merhaba whitley sürece özgür ağırlık tasarımı konusunda seninle konuşmak istiyorum program akılda gol ile ister sizin yağsız kas kütlesi artıyor ya da vücut yağ kaybetme ya da sadece her zaman var genel olarak daha iyi bir şekil almak Eğer programların geliştirilmesi başlarken içeride olanlar tutmak için önemlidir Eğer nerede olmak istediğini nerede olduğunuzu bilmek ve nereye uyarı Bir serb...


  • 28 EYLÜL 2008
    3 8 11.70K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Bir Tam Vücut Egzersiz Halter Ve İsviçre Topu İle Almak İçin

    Merhaba ben nasıl alabilirim bahsediyoruz les Willey aday değilim bir çift gibi basit bir şey kullanarak bir tam vücut antremanı halter İsviçreli bir topu bu spor salonunda ya da evinizde yapılacak maksimal efor minimal ekipman ile Şimdi dambıl ile başlamak için en İsviçreli topu tarafını geçelim total vücut egzersizleri size büyük kas gruplarını kullanarak vurgulamak istiyorum ilk başlaya...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • zac smith

    18 Temmuz 2010

  • Elefant Trak

    5 HAZİRAN 2007

  • The Onion

    14 Mart 2006

  • 1881 Animati

    5 EKİM 2013

  • dhcrr's chan

    2 Ocak 2007

  • Pál Zoltán

    30 NİSAN 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR