Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 152 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

29 EYLÜL 2008

1 4 5.06K

Eliptik : Eliptik: Turna\'nın Zirve Programı

Düşük yine benim adım Hank şimdi sana başka göstermek istiyorum olduğunu tekrar hoş geldiniz Nautilus üzerinde programlar birinde Pikes Peak Pikes Peak yüksek dayanıklılık programıdır Eğer gerçekten sonra çok tecrübeli hale yapmak istediğim bir şey Makine kolundaki up programı çalıştırmak çok kolay tekrar biri olarak kurmak sonra örtbas etmek istediğiniz bir şey Ben gibi bu programlar Ben d...
Spor

29 EYLÜL 2008

1 3 3.45K

Eliptik : Eliptik: Kontrol Kalp Atış Hızı

Merhaba ve tekrar hoşgeldiniz Ben çile sana söylemek istiyorum am Bizim hayatımızda var fitness programı antrenör ilgili bir program olduğunu Eğer o da bir program kalp atış hızınızı kontrol etmek zaman kullanmak istediğiniz Eğer koymak edebilirsiniz hızlı gidiyoruz zaman yaşınız ve wat ve hassas anlatacağım kalp hızı yüksek gidiyor eğer yavaş gidiyor yavaşlatmak için size ve edeceğiz o kada...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 1 346

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Çift-Diz Damla

Bu çifte diz damla çift diz damla olduğunu cehennem stabilize edilmesi için de etkili olduğu tamam bu yüzden iki diz lider bir toprak tuzakları kollar 280 üzerinde olması ya da yukarı avuç içi olabilir Şu bizim yan ayrı omuz genişliği hakkında ayaklarını ortaya çıkarmak John, her iki dizler aynı anda aşağı kenardan kenara Severim iyi dizleri burada bir sağa açılan Merkezine kadar X Tepesi...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 1 1.12K

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Ceset Poz

Bu Sebastian olduğu olarak da bilinen Corp'un kuzen olduğunu yukarı avuç içi ile dinlenme tamamen rahat omuzlar yatağa nerede işaret Eğer senin üzerinde bir battaniye var senin soğuk senin I üzerinde yastık azaltmak için Giriş uçuş ve gerçekten olmuş onlar ceset poz ettik Asya rahatla Doğal nefes ve derinden toprağa teslim Tamamen kasları lider inç dinlenmek Bir zaman ve icar bir i...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 0 656

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Mutlu Bebek

Bu sonraki hareketin mutlu denir Bebek ve eğlenceli çocukların bir sürü gerçekten böyle Onlar çok mutlu bebek söyleme gibi hareket dizleri bükme sol bacağına ya üzerinde tutabilir bacaklar arkasına veya dizlerinizin üzerine tutabilir Angeles yanlara sallanan ve omurga serbest yayılma besleyici gerilimi icar arka kasları gitmek Yeni dirsek kullanarak Sizi desteklemek destek yardım diğer ta...

Spor

28 EYLÜL 2008

1 8 2.60K

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Pelvik Sabitleme

Pelvik stabilizasyon bu hareketin bir sonraki Hellmuth bırakmadan harika egzersiz Çok ücreti getirmek çok rahatlatıcı ayrı yaklaşık omuz genişliğinde açık geniş dışarı kollar onun o ve biz sadece bir tane çalışıyoruz Tek ben damla var yani bir defada Beni tek diz o biri olarak o geliyor Sol diz geliyor geliyor ve ardından sağ geri biz tutmak, böylece gitti Sol Legg Mason Street, biz sağ b...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 4 1.86K

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Pelvik Eğer

Harika bir yol olarak sol hareket rahatlama pelvis masalı nazikçe vardı söylemek ve yukarı pelvis yağıyor ve exhaling bakan besleyici aşağı pelvis Kalça oynarken de desteklenmektedir ayrı nefes dahil Cehennemde ortalamak vücudu Rai let hava ile bağlantılı omuz ve kollar tutmak omurga aşağı rolü nefes rulo o ki okumak X Tepesi Milim milim aşağı rulo teslim Hillah X Hill aşağı rulo ...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 1 425

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Deniz Yosunu Hareketi

Bu sonraki hareketin kurşun gibi hareket ediyor enerji ve akışkanlık getirerek Bizim vücuda su ben o yüzden ben içine bacak yukarı kaldırarak ve daha sonra yavaşça yanına% AH bacaklar çizmek hakkını karşılamak için sol elini getirmek yavaşça elle yolunda ütüleme okşama ve ben ortalama uzaklaşıyor sol, sol koluna dizlerini bırakarak Sağ kol hızı ve ihtiyaç sol kolunu okşuyor kol ve bacak ...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 0 586

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Angel Silah

Hiçbir melek yapma hatırlıyorum Eğer çocukken yapmak benim en sevdiğim şeylerden biri oldu bu yüzden melek kollar biz sadece konum ve taşıma lider ve başın arkasında tüm yol gelip ve X Hilbert exhaling davranarak nerede nerede Karda melekler yapma omuz da serbest bırakmak için yardımcı olur ve cid del 9 bir nefes dans ve hareket zihni yatıştırır ve zaman ayırdığınız at taşıma çok önemli ya...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 1 700

Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Meditasyon

Film fetal pozisyon biz sonra yavaşça avukat açabilirsiniz ellerini kullanmakta Belfast uygunsuz ve konforlu o hekime yaptı uzakta ya da belki geçen Her iki bir kahraman 1TB Siz ya da ince ve elleri onlar yakın rahat bir konumda olabilir dinlenme olmak Laboratuarda yukarıda kadar o bağlayabilirsiniz senin parmağınız bazı bunları basmak Honda alt solunum ve sizin için bize yeterince biliy...