Basketbol Matkaplar & Çeviklik Egzersiz Programı : Basketbol Matkaplar & Çeviklik Egzersiz: Lateral Hızlı Hamleler
Strauss-Kahn, yanal hız öğle Eğer başlangıç ​​durdurmak için gidiyor yanal çeviklik çalışan 30 hazır güç yanal hızlı hareket tamam saddam adlı bir çift var yaklaşık beş yarda bir tarafta güçlü itme kadar olan Tüm biz bir stok kartı araba teklif Kalp tekrar yukarı itin diğer tarafa geri şey yaklaşık 15 saniye boyunca o yapabilirsiniz dokunur yapılır Bir oyun ya da basketbol ellerini koymak ...