Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 132 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 4 3.35K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Çıkışlar Yalan

Sideline denilen 50v egzersizleri yukarı aşağı yüzden yapacağımızı sana ne bizim yan inmesi gerçekten ve boruya düz üzeresiniz karşılamak bir hızla sağa götürmek istiyorum kapmak elinin tersiyle kolları Ben kalçaların yığılmış emin senin bacaklar tüm yol genişletmek için sağ göğüs kafesi içine deniz çizim birbirlerine listenin en üstünde senin omurga Şimdi dışarı gibi dibe çevirmek çapa ve...
Spor

1 EKİM 2008

1 12 4.87K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Uyluk Adductions

Bana bu iç uyluk denir egzersizleri Eylem istiyorum bana sizin yanınızdaki kapmak demek ekledi Zor kısmı gelir nerede şimdi burada bir uçuş etrafına sarın Eğer tüp almak ve aynı tarafta birlikte geri getirmek istiyorum Eğer ayak sarılı gibi daha sonra ters elini çekmek kolu kapmak için vücudunuzun arkasında getirmek direnç gelmek gerekiyor çünkü bu nerede bu anahtar Bu da olabilir omuz soru...
Spor

1 EKİM 2008

1 4 5.07K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Kurbağa Uzantıları

50v egzersizleri kurbağa uzantısı olarak adlandırılan uyluk kullanarak yuva şeritten Oranı gerçekten güzel glutes ve hamstrings ve biz kalacağız ile geri kalanını gövdesini stabilize Bizim çekirdek böylece mat boru yerleştirilir aşağı gel senin ayak kemer etrafında ayak parmakları birlikte topuklar yerleştirmek istediğiniz dışarı şeker gibi Aşağı destek omuz bıçakları başınızı yere çekin S...
Spor

1 EKİM 2008

0 12 10.46K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Dış Uyluk Adductions

50 Bana, dış denir egzersiz kaçırma egzersiz yüzden olacak Bir dış uyluk iyi ve bu olanlar için gerçekten çok iyi Eğer güzel ve uzun boylu hem hem bacaklar oluştu istiyorsanız bile heybe alanı yolu genişletilmiş ayak kemer etrafında bir velet olmanın almak Biz direncine sahip zorunda çünkü şimdi bir sonraki nokta çok önemlidir Uygun bir yer verilen Bana o alır gönderdi ve vücudunuzun üzeri...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 3.31K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Yatarken Bacak Daireler

50 Beni egzersizleri kenar çizgisi denir Lake Circle tamam ben hazır seksi olsun ve düşünmeye başlamak için olacak Bu biz alacağım konum gerçekten işe ise sahilde asılı hazır heybe şimdi hep kalmak Eğer zayıflatamadığınızı asla ama bunu burada biz gitmek tren nokta olabilir ayak kemer altında bir hızla olmanın o almak Eğer sahip olmak istiyorum böylece bir kenar konumda konum kalçaların sa...

Spor

1 EKİM 2008

2 6 5.20K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Dört Nokta Bacak Uzantıları

Bana bu dört nokta uzatma egzersizleri olarak adlandırılan Hiç bir Jimmy gittin eğer bu siyah blaster makine görmek biliyor gönderildi de biz bana bunu burada birlikte simüle için gidiyoruz bu yüzden size evinizde yapabilirsiniz çok ucuz yani istediğin ne yapmak gelmek istemek Eliniz şey üzerine size emin olmak gerekir sizin Bu doğru bir Eller omuzlarınızı altına doğrudan vardır pozisyon B...
Spor

1 EKİM 2008

1 3 2.28K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Basamaklar

Bu benim için egzersizler taraf yığını olarak adlandırılan Bu egzersiz kalçaları dışarı gerçekten olacak işçileri değil o da var değil küçük olanlar Saddleback biz SAS adım gitmek burada veda bölümü ile yardım konusunda boru yumuşatılmış bu etkili olabilmesi için gerçekten onun dizlerinizi bükmeye gerek gerek sırt ve karın aşağı ve omuzları çizmek ve yan dışarı adım ve düz yarım getirmek E...
Spor

1 EKİM 2008

0 2 1.72K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizler: Squat

Bu squat denilen egzersizleri olmak Biz bu dörtlü hamstrings ve Glee burn out gerçekten edeceksin ne istediğini Mikesell olmak için ise her yerde ağır direnç orta gibi arasındaki Şimdi sen olmak sizin yanınızdaki almak için nereye bağlıdır sadece bulmak zorunda kalabilirsiniz demek çalışan bir kalça genişliği ayrı hakkında sizin için iyi üzerinde sizin ayarlama adım atmak söz konusu ve sonr...
Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2008

1 6 5.29K

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Boyun Ve Omuz Egzersiz

Başlangıcımız boyun ve omuz rahatlama dizisi Kabartma Chand düz göğüs aşağı birlikte nazik bir streç hissediyorum teneffüs Boynun arka tarafı merkeze geri gelip tekrar yazmak için kafaları bırakın teneffüs çene ışıklık getiren merkeze geri gelmek hakkını yayınlandı Burada sağ omuz istifleme üzerinde Kulak over-the-omuz nefes merkezine geri gelmek ve sol omuz üzerinde sol kulak bırakın b...
Spor

30 EYLÜL 2008

1 1 642

Nasıl Bir Ünlü Gibi Kendini Dönüştürmek : Ünlü Dönüşüm: Beslenme

Biz görüşmek üzere gidiyoruz planın ilk şey içinde saldırı şimdi eminim tüm bu sizin beslenme yanlış bir şey yapıyorsun Bir nemlendirici ve ben ne zaman ben ve biz protein için yeterli kalori almıyorsanız Bir fast-food bugün toplumumuzun adam ve işlenmiş gıda yoluyla işlenen renkli kime Ben doğal bugün kulüpler ve seninle konuşmak Vücudunuzun doğal olarak yeme konusunda istemek ve ben Er...