Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 1 EKİM 2008
    0 0 1.03K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Plank

    Yani bizim bir sonraki egzersiz uçağa bazı varyasyonları gözden planı yani Push-up pozisyonuna temelde bir düzlem Eğer dizlerinizin üstünde eline gelmek sup emin olun istiyorum senin omuz ile uyumludur senin Kırmızı sonraki egzersiz için geniş bir doğru parmaklarını bkz tamam burada sonraki nixon sol bacak altında yazılı geri taquitos içinde suçlu, iyi ve sahip olduğu kısım emin sahip olduğu...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 253

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: 90 Derece Havai

    Böylece boyun doksan derece havai istiyorum sen emin egzersizleri arka destekleyen evet bu yüzden buradan ortakları sırtında altına ellerini almak için gidiyor işaretler Yolda evet Daha sonra göğüs ve senin şarkıcı içine dizlerinizi bükün işitme o senin incik gözünüzün bitti Burada basarak doğru kalça tutmaktan öylesine tüm çıkış yolu, bir basın öne sırt doksan bacaklarınızı kaldırın onu de...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 1.17K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Teaser Hazırlık & Full Teaser

    Yani bizim sonraki egzersizler teaser Pratt yanı sıra tam teaser denilen Eğer aracılığıyla sırtında tüm yolu başlangıç Eğer mümkün iyi gözler birbirine yapıştırılmış demektir tutmak için Eğer ihtiyaçlarınızı tamamen emin sağ bacak ihale yapmak Birlikte ben düz tavana doğru yukarı ticaret kulüpler rip yani buradan bileşen diğer bir sürü görmek Önceki egzersizleri bir arada benzersiz role başı...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 271

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Criss Cross

    Üzgünüm sonraki egzersiz criss-cross şaşırtıcı yürüdü olduğunu bazen spor salonunda egzersiz bizim beni bu için kullanılan tüm yol Orada ne olabilir, ancak bu sefer yapmanın farklı bir yolu var Kafanın arkasında ellerini getirmek emin olmak istiyorum dirsek biz istiyoruz krizi yok burada tamamen beyaz kalmak Bir kas yukarı ve krizi biz sonra bağlantı ve uzun kas alacak bu yüzden burada yine ...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 2.52K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Arabesk Çekin

    Bu yüzden bu bir sonraki egzersiz kesinlikle benim dans arka sert bir parçası olmak Burada piyasalarda gibi bana ellerini başlamak için çok arabesk çağrı adlandırılan geri tahtası algı bir preste böylece spor salonuna hakkınızı kaldırmaya ama olacak kolunuzu basın geri tüm yol ama üzerinde o belki olabilir Arista etiket olarak en yüksek gölü 30 Benny düz omuzlarınızı geri getirmek kolu tutmak...


  • 1 EKİM 2008
    1 0 1.04K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Kelebek Split

    Bu nedenle bu boyun kelebek bölünmüş egzersizleri yavaş işe başlamak tekniği olsun görmek ve daha sonra hız-up im edeceksin bu yüzden burada tüm başınızın üstünde kollarınız ile birlikte ulaşmak olacak yanı sıra bacaklarda olarak buradan size tarafına dışarı anlamıyla biliyorum ulaşmak ikinci kollarınızı gerçekten tüm yol bölgeye ilgilidir Bir accel Sokak şeyi emin testinizi sıkıyorsun yapmak...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 2.19K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Yüzme

    Işaretleri olacak üzerinde yatıyordu böylece ve en son egzersiz başlamak izin onun mide tüm yol aşağı sürece kollarınızı oku belki olabilir Bir sorun hala burada yıllık bir sorun değil tutmak bulacağız İnanmak yol açabilir desteklenen ama biraz saldırı var değil gibi altında gerçek Mac dokunmak istemiyorum bkz Buradan sen kadar gibi sol biliyoruz ve sen haklısın mısın sürece olabildiğince v...


  • 1 EKİM 2008
    0 2 3.09K

    Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Makas

    Makas denilen boğaz boyun egzersizleri Bildiğin ya da ben değilim Paskalya kırık eğlenceli tek düz olurdu Bacak germe daha az sorun var bu yüzden başlamak izin olduğunu içine dizlerinizi bükün için burada aşağı güzel işareti kelly tüm yol göğsün olası pozisyon baş boyun ve omuz karga tekrar % uh dantel havada yukarı doğru gider buradan doğru ayak ulaşmak tavan O sorun ücreti esnek senin h...


  • 1 EKİM 2008
    0 12 19.19K

    Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz

    Bu seri hakkında konuşuyor olacak daha vardır Palazzo yöntemiyle sadece canlı tasarımı bu özel seri yol Eğer şeride ve gerginlik geliştirebilir, böylece hem de topu karşı kaslarınızı tonlama olarak O ihtiyacı dansçılar bir sürü çalıştı güzel uzun kolları ve uzun kasları yaşıyor yerine rezervasyon kasları bir vücut daha bu nedenle bu serideki size ihtiyacınız olmayacak bulacaksınız çok ağır...


  • 1 EKİM 2008
    0 4 5.36K

    Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Golf Swing

    Ben bu egzersizi oynarken çağrı ve golfçüler için onun gerçekten iyi egzersiz umut ve bu aslında biraz daha ağır şekilde kullanabilirsiniz zaman Özellikle your man egzersizleri odaklanmış ise eşek tutan gerçekten pelvik taban üzerinde saklanıyormuş çekici biz salıncak için gidiyoruz Hallin eşek hareket her göğüs kafesini kapanış Bizim hızıyla biz yapmak istiyoruz bu yüzden fakir büküm için gi...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • BigDawsVlogs

    17 HAZİRAN 2013

  • Malwarebytes

    22 Temmuz 2007

  • SteveKardyna

    8 ŞUBAT 2009

  • Austin Evans

    5 AĞUSTOS 2007

  • WhtButterfly

    14 NİSAN 2008

  • MatheusDosGa

    28 Aralık 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR