Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 1 EKİM 2008
    2 7 11.69K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Diz Ups

    Biz dizlerinin üzerinde yapıyor olması gidiyoruz bu klipte k veya oldukça birkaç farklı yerde bir yürüyüş, bir gömlekle gibi neredeyse var seçenekleri farklı dayanım seviyesi kolunda olursanız ama hepsi temel paylaşan ve sana ki biz bu ekstra seçenekler göstereceğiz kullanım Ben güçlü yaşlılar tamam olsun, eğer güzel ve dik pozisyonda sırt güzel ve düz Hannah ayrıldı ve uyanmak sırt, güzel...


  • 1 EKİM 2008
    0 2 2.41K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Havai Presler

    Ben için tamam bu klibi kıdemli spor Ching ve havai tuşuna basarak Eğer biraz ışık varsa ve ağırlıklı top ile bazı serbest ağırlık kullanabilirsiniz serbest ağırlık belki 125 lira gibi Bu dört kiloluk uzun özledim bekledi olduğunu dik pozisyon payı da tezgah ve havai kadar ulaşabilir bombalamak için yol yakala Excel benim kadar silah artık biraz yumuşak tutmak uzatabilirsiniz ve yukarı nefe...


  • 1 EKİM 2008
    8 18 16.58K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Oturmuş Sandalye Ağız Kavgası

    Tamam ve bazı oturmuş sandalye ağız kavgası yapıyor olması gidiyoruz bu klibi Şimdi egzersiz evde destekçisi de böyle aa toplu yoksa bank ile veya olmadan birini kullanabilirsiniz üzerinde sadece standart bir sandalye kullanabilirsiniz yan kollar öylesine ne yapacaksın biraz yukarı standart bir form kapatırım onu sandalye veya tezgah oturup güzel ve yavaş Eğer tercih burada da düşünce biz u...


  • 1 EKİM 2008
    0 5 3.41K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Göğüs Pres

    Ve gidiş için bu klibi bir göğüs basın ile yapıyor olması ağırlıklı top ve ayrıca kullanabileceğiniz başka bir seçenek sadece şişirilmiş top o su ağırlığa sahip olmasa bile, çünkü hala olacaksın duygu göğüs kasları sıkın ve sözleşme ve daha fazla direnç yüzden bu size göstermek ama bu da bir olduğunu hatırlayacağım seçenek Sadece topun karşı ellerini tutun ve ileri itmek Biraz daha çekmek ...


  • 1 EKİM 2008
    3 10 13.16K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Bacak Uzantıları

    Bu klibi yakma k uzantıları gibi evde yapıyor Bu yardım için gerçekten iyi bu yüzden bizim kıdemli serisi yapıyoruz hatırlamak kuadriseps hamstrings ve baldır kaslarını güçlendirmek Eğer herhangi bir egzersiz şeridi düz adamın işi iyi kullanabilirsiniz bu orta zor orta düzeyde monte etmek gibi bir Reds olduğunu zorluk Sarı ya da turuncu aşağı gitmek isteyen ya da ben prolly tavsiye ederim m...


  • 1 EKİM 2008
    1 1 6.44K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersiz: Tek Ayak Dengeler

    Nasıl tek ayak üstünde denge sonraki kurumsal gösterisi K Şimdi tabii burada bu konuda birkaç seçeneğiniz vardır Eğer uzun süre ayakta edilemez bir aşamada Her zaman yapabileceğiniz çok ve oturma pozisyonu ve sadece 90 derecelik bir açıyla yaklaşık bir ayaklı yükseltmesine ve diğeri uyanık destek ister Bu bacakları geçiş yapabilirsiniz tek seçenek derstir Sağ yürüyerek sadece çalışıyordum ö...


  • 1 EKİM 2008
    0 12 10.61K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamaları: Alt Sırt Güçlendirilmesi

    Bir bu klibi bir şişme topu bir kullanıyor olabilir üstleri geri Colmo bazı geri düşük gibiydi Bir çıkmak mümkün değil, eğer sen eğer öyleyse güçlendirme egzersizleri egzersiz Bu bir bel makinesi vardır bir tesis böylece seçenek ve biraz var senin duvarını yerleştirmek kürek kemikleri arasında bir sandalye bankta bunu biliyordu edebilirsiniz k ne yapacaksın emin nazikçe geri itti yok ve da...


  • 1 EKİM 2008
    0 3 13.35K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Hip Adductors

    Tamam biz yardım için bu klibi bir egzersiz yapıyor olması gidiyoruz kaçıranlar şimdi kullanabileceğiniz Ben burada sadece bir sadece küçük bir şişirilmiş top kullanıyorum o bile sadece gerçekten küçük ağırlıklı top gibi kullanabilirsiniz nerede hafif biri iç üzerinde yer bunu hangi böylece direniş itmek için kullanılacak uyluk Onu orada sandalyeye ya da emeklilik dik konumda oturan k geri...


  • 1 EKİM 2008
    2 4 8.64K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Bacak Halkaları

    Onun / onun yardımına bu klibi komedyenler ve beyaz daireler güçlendirebilir haps ve düşünce tutmak kasabasında güzel yani veya olacak burada kanadın üzerine bir anket sinsi ev Obey üzerine olduğunu tutun do Prosedür sandalye sandalye sizin tezgah Kang güzel ve düz spawn bir dize gelen bir yatak boyunca güzel tarafından anlaşılması Kafanın üst dik konuma göre çok Michelle taraftan sol yard...


  • 1 EKİM 2008
    0 3 3.32K

    Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamalar: Düşük Satır

    Bu kulüp Hornby bir Lauro yapıyor geldi ne yapabilirim yani üzerinde size ekleyebilirsiniz o kararlı bir şeyler bulabilirsiniz Bantu direnç bandı benim görüşlerim bir kutup ekipman Harry varsayım bu parça vardır hızı her türlü kol ve yaklaşık 50 kadar güvenli hissetmiyorum ya da her zaman yapabilirsiniz yorgun ve biraz daha sıkı tamam geri snap alanı görüntülemek ve yok Yüz K hücrede çit y...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • TopDJMag TV

    29 Temmuz 2010

  • Jaclyn W

    5 Mayıs 2006

  • Jesse Piment

    5 EKİM 2011

  • stokelycalm

    28 Aralık 2010

  • Caramthros

    10 AĞUSTOS 2007

  • jat4011

    16 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR