Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 114 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

0 0 123

Nia Üst Vücut Egzersizleri : Nia Yukarı Doğru Yumruk

Bizim üst beden hareketleri ile devam edecek üst devam edildi yumruklar bu yüzden ben olduğumda merkez konumundaki burada bunu yapmak için senin sonra ya ya duruş Bizim sumo duruşu poz dirsekler ur ve wrister yakın vücudun içinde ve biz sadece yumruk yukarı yumruk durdurmak hissediyorum Eğer yumruk olarak bu eli seyretmek bakmak şimdi Delgeç ve ilk pozisyon yumruk geri getirmek tamamen k...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 379

Nia Üst Vücut Egzersizleri : Nia İçe Blok

Üst beden ile devam devam edildi içe olan başka bir dövüş sanatları biz Neenah kullanmanızı hareket blok böylece ayakları ya bir duruş ya da Sümer duruş vardır çok rahat Eğer ellerinizi gelip debase bir merkez konumuna ön ve sadece walkin blok blok içinde walkin blok taraftan gösteri bu vücudunuzun ön koruma walkin blok blok Blok blok da burada tutabilirsiniz sadece açık ve yakın engell...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 207

Nia Üst Vücut Egzersizleri : Nia: Yan Blok

Bu yüzden ya var Bloxx ve duruşuyla devam olan soumas duruşu açık konumda olduğumuzu şimdi bu yüzden blok yapıyoruz burada açık merkez konumunu olmak Şimdi bu yüzden yumruk ile başlar ve yan bloke tarafına orta bloğa geri getirmek onlar gibi o dur hissetmek istiyorum senin Eğer gerçekten burada ya da dışarı çıkmak için kimse bir şey duruyoruz konum veya nub size istiyorum Cavett kendi para...
Spor

2 EKİM 2008

0 5 1.53K

Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia

NIA tekniği dönen yapacağız konuşuldu üst hakkında biraz konum açısından artık vücut böylece cips başlar izole etmek için ilk göğüs izole başlar avuç ama dışarı kollarınızı getirerek yukarı ve sadece gerçekten kendinize biraz ders geçelim taşımak ve üst vücut sadece uzun gitmek antetli iyileştirilmesi relives Eğer göğüs izole olarak binmek Üst vücuda hareketlilik duygusu Üst omurga baş boy...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 341

Nia Adım : Nia: Çapraz Geri Adım

Mia adımlarla yukarı diğeri arka çapraz Sabun geri çapraz arkasında koymak için sağ ayak bitki topu almak sol topuk şimdi sen istemiyorum istiyorum üzerine siz dizlerinizi korumak istiyorum bu tork üzerinde böylece ayak o etiketi bir sensör dinlenmek edeceğiz hemen arkasında olduklarını ve daha sonra dışarı adım ve arkasında sol ayak yere götürün dışarı adım geri geçmeye Geri çapraz şimdi s...

Spor

2 EKİM 2008

0 0 188

Nia Adım : Nia: Yavaş Saat Adım

Neenah adımlarla vardır devam biz çok hayal yavaş çağrı saati ile devam zemin ve yavaş saati saat sadece merkeze geri adım Healy ile ileri adım ve top ayak kadar geri adım arka Merkezi'nde o yalan Merkez Holford tüm uçuş Merkez Healy Bunun için Merkez top Ankette o yalan için Merkez top ancak Merkez öylesine sürekli bir uygulama olduğunu biraz bu yüzden o yalan sağ tarafta başlar ...
Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2008

0 6 3.73K

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Geri Eğilir

Bazı nazik köprü göstermek istiyorum lomber bölge ve arka çalışmak hangi harika bir şekilde ve kolay bir şekilde kiraz ve sınıflar entegre edilebilir elleri alarak başlayacak denizde arkamızda yerleştirerek ediyorum bu mümkün değil eğer bu mümkün olup olmadığını kişi öğrenci sadece bir sandalye ile çerçeve kapmak parmaklarınızın bakacak ile başlayan Billy arkanıza yaslanıp meşgul olacaktır...
Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2008

1 10 5.90K

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Savaşçı Uzanır

Her diğer sınıf taşımak biz her zaman Maria çok var Warriors serisi dahil etmek için çalışıyoruz Güzel ciddi olduğunu bu yüzden savaşçı bir tane yapacağız ve bizim sürümü ile genişletilmiş bir yan açı Vücudunuzu dönüm kalça eklemi yayınlamakta karar serbestçe hareket etmesine izin ölçüde gücü gibi dış geri iki kolu teneffüs Düz kare olacak savaşçı biri için omuz yan duvar ve gerçekten ço...
Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2008

0 13 10.28K

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Büküm Egzersizleri

Katlanmış önemli bir parçasıdır uygulama başlayacak dışında her yürütmek aşağı silah rahatlatıcı paralel twist tarafına teneffüs kolları süpürme soluk veren bakan havai avuç içleri başkanlık koltuğunun sağ tarafına ellerinizi serbest bırakmak için Kalbini kaldırın nötr omurga tutmak Zemin ve uyum içine Basın yenilgi Hapiste katran tatlı kollar beni yukarıdan aşağı lot alt uzay yapmak al...
Nasıl Yapılır ve Stil

1 EKİM 2008

0 4 2.60K

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Meditasyon Kapanış

Biz bizim koltuk yoga bitmiş Bir sınıf sahte a içinde eşek ve kapanış meditasyon ile sona erecektir rahatlatıcı eli açıklamasında buz üzerinde nefes taranacak için sadece bir an sürer herhangi bir fark fark somutlaştırmak şimdi ve daha önceki sınıfta arasında belki Eğer Kong sıcak hissediyorum fark ediyoruz Sadece prana geçen fark Yerde hiçbir yargı odaklı kalmak Zemin içeri soluması üz...