Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 112 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

4 10 3.77K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç

How kullanarak apışıp streç denilen şimdi sıkı hamstring var orada bir sürü insan var Sıkı alt sırt ve gözyaşlarını için ulaşmak çok zor Kolay pisti gerçekten üzerinde çalışması bir yetenek kullanmak diyor esneklik durumu istiyorum kata aşağı gel o kadar geniş olabildiğince bacaklarını ayrı ve neredeyse bitmiş kelimenin tam anlamıyla can ride almak istiyorum tarafından artık ileriye bacakla...
Spor

2 EKİM 2008

2 12 7.10K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Quad Streç

Bu kullanarak bu egzersiz bu dört streç denilen nasıl Sadece istiyorum yüzükoyun pozisyonda aşağı gel Paul sadece hafifçe ayak etrafında havlu getirmek ve yerden sadece biraz yol kadar kaldırma ve gerçekten kuadriseps uzatma düşünmeye sol derin bir streç götürün zemin ve direğin kapalı biraz daha yüksek yakaladı konum Hatta daha sonra elleri ve birlikte Bu streç tutarak yaparken sadece haf...
Spor

2 EKİM 2008

8 9 13.62K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Üst Sırt Streç

Bir tallit kullanarak bu egzersizi üst arka streç çağrı ve ne yapmak istiyorsun kapmak İtalyan Adam burada çamaşır dolabı elimizi destekli Nasıl gayet güzel çalışıyor ve siz ayrı omuz genişliği hakkında olmak istiyorum ve sonra onları üst arka streç taşınıyor ileri kollarınızı uzatın ve sadece içine sırtınızı yuvarlak şekli ve web anket Domino benim telefon sonra Savaşa aşağı ve sonra sadec...
Spor

2 EKİM 2008

0 11 2.21K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Ayakta Twist

Egzersizleri büküm ayakta denilen ve biz bu İtalyan kullanmak için gidiyoruz egzersiz ve ne yapmaya gidiyoruz, bir banyo havlusu ya da el anlatmak kullanılır Böylece güzel ve dik duruşunuzu tutabilir Kalça genişliği hakkında ayaklarınızı birbirinden dizlerinizi durdurma ile çok kollarınızı uzatın ve sadece büküm Eğer büküm konum olarak şimdi gövde itibaren üzerinde yoklama ve ve kule hakkın...
Spor

2 EKİM 2008

0 3 1.55K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Ön Omuz Yükseltir

Bu egzersiz, ön omuz kaldırma denir ve biz hiçbir bahane olarak vardır, böylece bu egzersiz için dışarı kullanmak için gidiyoruz Eğer yoksa size her türlü direnç eğitimi yapamaz neden Herhangi bir ağırlık Her zaman bir el kapmak için keten dolaba gidip bir banyo havlusu dışarı yakala havlu ve gitmek için iyi olacak ister ayrı omuz genişliği hakkında tell kapmak demek hem bütün havlu biter v...

Spor

2 EKİM 2008

0 0 1.61K

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç

Yan streç denir bu tell egzersizleri Bir banyo kule eli nasıl olsun ve herhangi söylüyorum evinizi yakala ama sen gerçekten yoksul ve iyi bir esneme alabilirsiniz şey Ben siteleri on için şehir yakala İtalyan ayrı senin kavrama ile ilgili omuz genişliği getirmek ang yukarı üzerinde daha sonra Domino kas çekme vardı ve sadece streç yan Testi tarafı Şimdi ne burada yapıyoruz lateral fleksiyon...
Nasıl Yapılır ve Stil

2 EKİM 2008

1 32 14.28K

Tai Chi Ve Çigong : Qigong Ata Biner Gibi Egzersiz

Temel temel egzersizler nelerdir Chi Gong ben ne gibi at dansı olarak bilinen şeydir sevgiyle gerçekten çalışmak zorunda bu egzersiz bir ağaç sarılma denilen Kendi yetenek düzeyi içinde başlangıç küçük size muazzam kazançlar yapabilirsiniz Basit çok sığ duruş ve sonra yolunuzu kadar çalışabilirsiniz Bunu vücudunuzun gücü bu temel oluşturmak olarak Bu org temel hareketler gitmek Her iki o...
Nasıl Yapılır ve Stil

2 EKİM 2008

1 30 11.51K

Tai Chi Ve Çigong : Qigong Karpal Tünel Egzersizleri

Bu bölümde biz Chi Gong egzersizleri bir dizi bakmak için gidiyoruz yararlı Hafif Karpal tünel tedavisinde önlenmesi hem Eğer almak olabilir diğer bilek ve dirsek ağrıları gözetlemek doktorunuza danışın her zaman hatırlanacak teşhis ve bırakın kendini kalkmayın senin hastalıkları ya da sadece çok uzun bir şey acıyor olarak daha sonra bunu önlemek için çalışıyoruz Biz ayakları ile başlayacağ...
Nasıl Yapılır ve Stil

2 EKİM 2008

19 93 34.34K

Çigong Nefes Nasıl Chi Ve Çigong Tai :

Ben o yeşil gitti hakkında sizinle konuşmak istiyorum ve size biz zannediyorsunuz yol göstermek yap o yeşil aslında biz yapmak gerekiyordu konum nefes karın olduğunu gidiyor Hiç izledim eğer biraz bebek doğurmak sırtında bebeğinizi koymak karın yukarı ve aşağı gider biz doğurmak zaman tüm% uh yetişkin vurguladı izle saatler Tüm omuzlar ile böyle nefes nerede bizim sohbet ile vardır bu yüzden...
Nasıl Yapılır ve Stil

2 EKİM 2008

2 3 7.02K

Tai Chi Ve Çigong : 24 Yang Stili Tai Chi Hareket: Püskürtmek Maymun

Biz bıraktığımız ilk birkaç hamle tamamladı Biz push fırça ile devam edeceğiz, böylece Rus itme vardı ve önümüzdeki birkaç egzersizleri yapın ister inanın ister inanmayın, bu kısmen bir dövüş sanatıdır Bu yüzden şimdi bir flip aslında Biz Pay Pal Strom gitmek için gidiyoruz Kağıt aslında bu film repulse denir gitar çok benzer Maymunlar biz aslında yapmak dört kez Bu çim kuşlar denir cehe...