Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 110 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

0 5 1.93K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Triceps Dıp

Bu egzersiz triseps dips denir ve yapacağız olacaksın Evimizde veya sizin içinde sadece bizim merdivenleri kullanarak Merdiven bulabileceğiniz ön sundurma merdivenlerden geri merdivenlerden veranda Bu bizim yapacağımız budur. Biz üst kol geri işe konum o Onun sallayarak tutar bekleyen durdurmak tür etrafında flop olduğunu biz sizin ellerinizi istediğim istediklerini hücreyi o kesip gideceğiz...
Spor

2 EKİM 2008

0 4 1.38K

Yoga Poses Başlayan: Yoga Çocuğun Poz

Bir sonraki böyle bir harika olarak çocuğun poz pratik olacak Hortum durdurmak ve sadece dinlenmek ve zaman içinde herhangi bir noktada etmek uygulama sırasında öylesine gelen diz çökmüş pozisyonu sadece basit geri otururken Bizim topuklar üzerine bizim silah genişletilmiş çocuğun poz uzatıldı bırakabilirsiniz Biz silah serbest bırakabilirsiniz vücudun yanında ve alnını dinlenme aşağı yüzey...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 2.23K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Bu egzersiz Göl uzantıları denir ve bizim evler ya da ön sundurma merdiven merdiven kullanmak için gidiyoruz her yerde bu egzersizi yapabilirsiniz biletlerin bulabilirsiniz şimdi sıcak için bu egzersiz kadar yapabilirsiniz sizin Ev aksesuarları diğeri hatta kardiyo yapmak Bir olay yaklaşık beş dakika yapmak kardiyo yapıyor olacak dışarı eğer Diğer kardiyo bakıyorum eklenen 20 toplam yapmak i...
Spor

2 EKİM 2008

2 10 6.38K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan

Bu egzersiz koşarak ve aşağı ve biz merdivenlerden kullanmak için gidiyoruz ya da konum Evimizin içindeki adımları biz olması Ön sundurma arka verandasında her yerde adımları bulabilirsiniz Eğer bu kadar sıcak bir şekilde kullanabileceğiniz harika bir egzersizdir şimdi bunu yapabilir veya ev egzersizleri diğer için bir kardiyo egzersizi olarak bunu yapabilirsiniz net kardiyo kullanmak eğer bi...
Spor

2 EKİM 2008

0 5 1.01K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yan Atlama Ağız Kavgası

Bu egzersiz, beş atlama bodur yakalandı şimdi egzersizleri playa metrik türünü yapıyoruz biz merdivenleri kullanarak ister ekipmanların diğer bazı türünü kullanarak sizin için hazır olduğundan emin olmak için Bu onu alır, çünkü biraz daha i ettik gezegensel egzersizleri bu tür dizlerinizin tam oldu sizin domino kasları atarak duruş dikkatli olmak ve tarafını gidelim senin adımın tarafında b...

Spor

2 EKİM 2008

0 1 831

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yan Plank

Yan tahta denilen egzersizleri ve biz yoga adapte ettik harika bir egzersiz Biz çekirdek dahil gidiyoruz ve biz denge istikrar üzerinde çalışmak için gidiyoruz bizim duruş güzel ve Hall yapmak için gidiyor o tüm bu büyük gerginlik Eğer merdiven gelip sadece ne üzerinde elinizi olabilir demek adımlar ve tür ayaklarınızı dışarı ve istiyorum asansör yürümek Burada gövde onun 10 yıllık yoluyla ...
Spor

2 EKİM 2008

0 3 902

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Atlama Ağız Kavgası

Bu egzersiz atlama squat denir Bu bazı kardiyo yapmak için harika bir egzersizdir yapacaksın düşünmek, böylece kişinin genel egzersiz rutin sensin McAuliffe Playa metrik egzersizleri basarak ve bacaklar yukarı patlayan Eğer herhangi Bana sorunları atlama bodur kullanım karşılığı çok dikkatli olması söz konusu ise Bu uygulamada çok dikkatli olmalı ve yavaş yavaş ve sonra kapalı başlattığınızda...
Spor

2 EKİM 2008

2 2 1.07K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Atlama Alternatif Ağız Kavgası

Bu egzersiz tarafı alternatif olduğunu atlama ağız kavgası artık gerçekten kalp hızını yükseltmek için gidiyor ve biz temelde bacak bütün vücudu mi çalışacaksın Şimdi bu bir playa metrik egzersiz diyoruz sever olacak siyah asla kendi kredilere gidiyor bu büyük gibi Cartier sizin alt beden ile birlikte egzersiz patlama ve biz bu kasları böylece istediğin şeyi yapacaksın çalışacaksın. Ayakları...
Spor

2 EKİM 2008

1 8 3.28K

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Tekrarlayıcı Diz

Tekrarlayıcı dne denilen egzersizleri şimdi biz gerçekten yatıyordu stabilize olduğunu burn out için gidiyoruz Eğer egzersiz bu büyük ısınma egzersizi bizim bile bir araba Başka şimdi bu egzersizi ile birleştirebilirsiniz bizim biz böylece seride inceledim diğer kardiyo egzersizleri direksiyon tekrarlayıcı Bana mısın stabilize etmek için buraya döşeme biriyle hızlandırmaya Bu süre bana tekr...
Hayvanlar

2 EKİM 2008

1 2 2.16K

At Uzanır : Karın Germe At Streç

Şimdi gerçekten güzel senin at ile yapabileceğiniz gergin Onların gevşet kendi arka ile yardımcı olmak için ve aynı zamanda onlara bazı kuvvet karın E vermek amacıyla göbek sol denir yani ne yapacaksın o zaman yapıyor kullanıyor ya senin eklemleri veya oğlunuzun istediğin atı zarar olmayın çünkü değil tırnak ve atlar boyunca çekerek Lahor en başvuran basınç altında orta hat Bir hissediyor v...