Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 0 250

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Uçak

    Bu egzersiz uçağın be denir ve biz gerçekten alt sırt o Mükemmel konumu çalışmaya gidiyoruz ve tüm ihtiyacınız omuzlar hücreyi sonrası Beş kiloluk yaklaşık bir noktaya su şişesi eşdeğer dışarı 20'dir Eğer su şişesi yoksa kiler gidin ve herhangi kapmak öğeler sadece bir insan yöneticisi bile bekliyor veliler emin olun vardı ki Burnside üzerinde Biz sehpa kullanmak için gidiyoruz benim oy...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 84

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Bench Press

    Bu egzersiz bench press denir ve biz kullanmak için gidiyoruz ama biz kilerde böylece benzersiz var ve ben en iyi niyeti olduğunu bilmiyordum gibi yemek hardal şimdi onları kullanabilir yeşillikleri ya da su şişesi kapmak ve ben burada 20 üzerinden su şişeleri var ve yaklaşık 1.25 liraya denk üzgün o gelip yapacağız kahve gitmek olsun ne konum tahmin zaman söylemek tablo masaya tüm yol sı...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 302

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Dead Lift

    Babam denilen egzersizleri yaptı ve biz gerçekten olacak odak konum Onur topal alt sırt yapıştırılmış ve edilir ve ben kiler kaçmayacak çünkü çok heyecanlıyım ve bu hardal kapmak Sahip olduğumuz yeşillik Eğer gerçekten olacaksın sağlıklı yemek düşündüm bu yüzden eğer arka arkaya o yolu ve sadece tür bunları kullanmak için hiç bir şekilde orada durdu tamam bu yüzden ürün veya su şişeleri can ...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 104

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges

    Biz gerçekleştirmek için gidiyoruz bu sonraki egzersiz Kol kombinasyonları ile lunges şimdi kiler gidin ve ne olursa olsun yakala Orada su şişeleri olabilir ya ben bu kadar orada hardal Yeşiller var biliyorum anahtarı ve öğeleri olabilir O kapmak Ben 20 su şişeleri yeterli want var olduğumu 1,25 £ olabilir kıyafeti ve sürece düzgün egzersiz performans konum olarak Büyük tekniği ile siz de ...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 1.08K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Ters Plank

    Bu egzersiz ters tahta denir Göl az gerçekten dahil gidiş senin rektus abdominis içeren çekirdek İç dış oblik senin enine add senin alt sırt senin glutes birlikte onlar olacak ve tüm çekirdek güzel ve uzun düşünmek ister senin merdiven gelmek olduğunu ne yani bu göllerden dışarı uzanan Kafanın con her iki tarafında ellerinizi koyun dışarı omuz bıçakları geri adım çekin ve kalçanızı kaldırı...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 558

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Plank Bacak Asansörleri

    Bu egzersiz bacak sol ile oynamak denir ve bu uygulamanın amacı gerçekten çekirdek meşgul olduğunu öncelikle hizmet ve daha sonra bu vücudun bütün dinlenme dahil egzersiz O keskin bütün egzersizleri onu diyoruz ve yazılı olarak gerçekleştirebilirsiniz Kendi ev senin merdiven sizin adımlarla gelip istiyorum demek senin ellerin sahibi yerleştirmek doğrudan omuzlar altına ve ayaklarınızı bir ...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 1.08K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Push Up

    Bu egzersiz evinizin merdivenleri kullanarak itmek olduğunu ya da ön sundurma gidin ve orada sizin merdivenlerde bazı itmek yapabilirsiniz iyi Sana yapabileceğiniz varyasyonlarda birkaç gösteriyor edeceğim. Eğer katta ayak parmakları sahip olmak istiyorum kapalı başlayan dizlerinizi yere ellerin güzel ve geniş yapacağız odak konum ve göğsüne aşağı sakin yapmak istiyorum bakışları doğru göğü...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 971

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Hamle İle Kol

    Bu egzersiz kol kombinasyonları ile lunges şimdi gerçekten işe olman O, tüm alt vücut Eğer bir çift için ne varsa biz kalacağız bizim evin içinde merdivenleri kullanın ve yandan su şişeleri siz de o büyük bir kol egzersizi dahil edebilirsiniz kafan gerçekten çok uzak merdiven ve adım gelmek satmak böylece sizi Eğer geniş gerçekten iyi var merdiven üzerine adım durmak ve o arka ayak hit olan...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 3.18K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Musluklar

    Bu egzersiz Kerem musluk denir ve biz bizim evler ya da önünde olan bizim merdiven kullanmak için gidiyoruz sundurma her yerde bu egzersizi yapabilirsiniz biletlerin bulabilirsiniz Bu yüzden büyük bir kardiyo egzersiz Gerçekten burada hızını almak onların kalp hızı ter kırmak yükseltmesine en temelde gitmek, düşük etkisi ile birlikte yıldızı izin Staten dokunarak yaparken ve şimdi adım doku...


  • 2 EKİM 2008
    1 4 1.96K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Diz Alternatif

    Bu egzersizi alternatif ihtiyacı denir ve yapacağız evimizde adımları kullanarak olacaksın ya da adımları kullanabilirsiniz ön verandasında geri sundurma Merdiven bulabilirsiniz yerde bu kendi içinde yapabileceği bir şeydir ev Şimdi dönüşümlü olarak yapmak için can gerçekten sizin için büyük kardiyo egzersiz ihtiyaç O kalp hızını yükseltebilir ısınma olarak bu egzersizi kullanmak ter arayış...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • ETrade Suppl

    23 Temmuz 2011

  • WhtButterfly

    14 NİSAN 2008

  • Microsoft Re

    24 EKİM 2008

  • wwjoshdew

    1 AĞUSTOS 2007

  • MovieZoneET

    22 Aralık 2009

  • GUN-TIME wit

    3 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR