Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 8 12.09K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Pilates Streç Grup Egzersizleri: İşaret Parmağı Lift

    Bu tarafta Yalan bacak egzersiz biz quad hem çalışma için gidiyoruz ve geri bacak sana iki farklı konumunu gösteren olacağım SOOOO bant ayak parmakları devam edin ve yukarı çekin kapsayan gıda etrafında gelmiş bantta böylece o bacak üzerinde bazı gerginlik var iş Eğer tavana doğru işaret biliyorum istediğini aldı tavana doğru diz güzel bir teneffüs almak Yerel uyandırma ve aşağı eğmek O uh...


  • 2 EKİM 2008
    0 4 2.20K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Pilates Streç Grup Egzersizleri: Yan Yalan

    Sideline ayak işi yaparken size, tüm vücudu emin olmak için kalça birbirine Yoona üst üste yığılmış ve böylece yığılır Geri veya ileri abs yığılmış bacaklar yoklanan haddeleme kıvrılmış kaburga kafesleri içinde boynuzsuz ve küçük bir yastık ile yapmak Burada dirsek bükülmüş başınızı için Kafa Geç yapıyor her omurga doğrultusunda oldukça böylece Sizi çalışma kendiniz bir tarafa yuvarlanan bul...


  • 2 EKİM 2008
    0 3 5.46K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Yaklaşık Pilates Streç Grup Egzersizleri

    Ben fuarı kullanarak bir dizi egzersizleri hakkında konuşacağım Ayrıca sketchpad ve geç kelime olarak bilinen Biz ayak işi yapıyoruz zaman daha fazla veya başka herhangi bir zaman vardır Egzersiz hepimizin istiyoruz doğaçlama ve o vardı bu yüzden biz sadece dışarı asılı Orada döşeme konum gibi değil bizim ve sadece tüm vücudu uzaklaşıyor Hala orada burada çalışan neden farklı seçenekler hay...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 692

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Satırının Üzerine Eğildi

    Bu egzersiz bükük overrode denir ve biz bu olsun gerçekten edeceksin Üst arka alan biz romboide var ve biz yapacağız geri bu polo omuz bıçakları olacak sizin duruş geliştirmek ve olacak harika görünümlü böylece tüm yirmi üzerinden şişeler 1.25 liraya denk bir su vardır gerek veya yerçekimi senin kiler var öğeler sadece onlar değil emin olabilirsiniz Hatta pound cinsinden, böylece her iki tar...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 67

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam

    Bu egzersiz, ön omuz aralığı denir ve bizim su şişeleri ya da yay ve öğeleri kullanmak için gidiyoruz şimdi 1,25 lira burada İskoçya'da 20 ons su şişeleri var ve iki farklı boyutlarda duyamıyorum olsun lazım tek kiloluk 10 ons bir şekerleme kiler ne var yani var olabilir olamaz hiçbir mazereti yoktur Doğru, tüm öğeleri var çünkü neden atlatmanın mümkün olmamalı senin örtülü yüzden Müdir...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 125

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Lateral Omuz Zam

    Bu egzersiz yanal omuz kaldırdı denir ve biz kullanmak için gidiyoruz su şişeleri ya da konserve ürün ya ve ben 1.25 liraya denk olan burada 20 üzerinden şişeleri ya sen üzerine kiler ne olursa olsun sahip büyük olamaz yaklaşık bir kiloluk küçük kutularda yaklaşık 10 kıyafet vardır bu yüzden ne olursa olsun idk ne kadar ağırlık size iyi var ise iyi bir teknik oluşturan ve bunları gerçekleşti...


  • 2 EKİM 2008
    1 3 681

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Triceps Geri Tepme

    Araba triseps geri tepme egzersizleri ve su şişeleri ya da arkı ya kullanmak için gidiyoruz ve iyi Burada şimdi hepiniz hardal Yeşiller böylece kiler saklanmış olduğunu biliyorum Saat yakaladı yoksa ben su kullanarak işlemini göstermektedir edeceğim böylece su birikintisi yakala şişeler şimdi bu yirmi bir Oldukça görünse de £ 25 bir noktada eşdeğerdir ve kıyafetler ışık Eğer büyük bir formu...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 104

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Pazı Bukleler

    Egzersiz şimdi su bizim su şişeleri ya da arkı ve öğeleri kullanarak pazı bukleler olduğunu şişe Ben bu dışarı 20 ve 1.25 liraya eşdeğer olduğunu o zaman burada bir kaç seçenek var senin kiler var ne Bu kutu gibi bir pound eşdeğerdir ve biz 10 ons var 30 tamamen sürece büyük bir form var olduğu size kalmış Eğer yapabileceğimiz bu biceps hücre İlkini dışarı yakabilir Eğer oturarak yapıyorsan...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 147

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Genel Gider Omuz Basın

    Bu havai omuz basın egzersizleri ve bizim su kullanmak için gidiyoruz şişeler veya konserve öğelerdir ve bu su şişeleri olsa bile Ben var gibi hatta senin Ben güzel ışık görünmüyordu olabilir 20-ons şişe o £ 1,25 10 ons kutular 1 £ olmasıdır Hala o omuzlar büyük bir egzersiz alabilirsiniz edebilirsiniz Eğer uygun tekniği varsa istediğin yere şimdi ayaklarınızı ne yapmak kalça genişliği ayrı...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 185

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Omuz Arka Uzantısı

    Bu egzersiz sırt omuz uzantısı denir bu yüzden üç bizim ön deltoid muhtaç r & r ne var gösterisi vardı var yetişkin oyuncak göndermek Hükümet omzuna geri çalışmak ve biz bizim şişe su kullanmak için gidiyoruz 1.25 liraya denk burada yaklaşık 20 ons Eğer konserve mal aldıysa ya da 10 ons kutu kullanabilir veya Eğer kiler olamaz ne olursa olsun tek kiloluk sadece dışarı çekerek bu yüzden ...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • case LianLi

    28 Mayıs 2010

  • ArkticPlanet

    9 ŞUBAT 2010

  • Daniel Hanke

    1 Ocak 2007

  • 3biblecom

    23 NİSAN 2011

  • 07cadikiz07

    17 EKİM 2007

  • Joe DiFeo

    7 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR