Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 1 346

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: L Şeklinde Kucaklama

    L şeklinde bizim seyahat yürüyüş ile devam Biz edeceksin bu sefer sonuna kadar ayakta ekleyin Sağ ayak ile başlayan biz adım yürümek biz büyük bir gibi kendinizi hayal sarılma gibi yüzer ve adım adım helyum balonu sadece uzay sarıldı sıra sırt güzel streç arka ön nasıl desteklediğini algılama kemer kolay bir adım adım dokunmatik doğurmak hatırlayarak yüzer Eğer kayan yaparken nefes için iy...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 405

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: L Şeklinde Açık Kicks

    Seyahatle devam l-şeklinde yapacağız bağımlısı olduğunu yürümek tekme ve bu bir ön tekme ön böylece sağ tarafta başlayan ileri üç adım yürümek size geri yürümek tekme Eğer tarafa yürüyüş gibi sol tekme Eğer tekme olarak tekme istiyorum gözlerinizi ön odak tutmak tekme walk tekme adımı gol Eğer birbirine yakın ellerinizi tutabilir Sadece geri bu tekme gelene kadar bu eller oynamak sağlayab...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 173

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: L Şeklinde Tekme

    Bu zamanla yürüme l-şekil tekme ile devam biz vuruşunu yapacaksın yan ve biz de sağda yerine vücudun sol tarafında kalmak edeceksin Yan bu sefer bu yüzden sol ayak ile başlayacağız İleri yürüyen böylece borç adım adım psişik psişik bir görünüm geri yürümek yürüme yürüme yürüme sidekick doğru bakmak merkez vuruşu sol walk-up gel tekme tarafına yürüyüş geri yürümek Eğer orada isterseniz dir...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 424

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Çift Başladı

    Biz biraz eklemek için gidiyoruz seyahat Walker ile devam ediyoruz geçen ay, içine çift tekme şimdi bu düşükten yükseğe tekme böylece yüksek ne yalnız ne kendiniz için belirlemek için gereken böylece sağ ayak ile başlayan ileriye yürüyerek başlayalım Biz geri tekme tekme yürüyüş yürümek her iki tarafın ön tekme yüzden bir tekme tekme yukarı tekme düşük ve yüksek katına çıkacak Onları dengel...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 229

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Rölöve Geri Taşır

    Devam araya koyarak seyahat yürüyüş ile gerçek gelir çalışma İlgili Aralık olacak tarafına dışarı adım ve gökyüzüne kadar ulaşır bu yüzden biz sadece ileriye yürümek cesur dışarı adım yıldız gerçekten geri gelmek geri ödeme ulaşmak Eğer bir ayağı kapalı gelmiş olabilir burada denge ile biraz oynayabilir zemin Eğer Reacher streç gibi düşük bir denge bakın yan vücudunuzun için gerçekten güzel...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 128

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Batan

    Hepsini bir araya koyarak biz seyahat yürüyüş devam ediyoruz ve bu sefer biz hareketi kenara devam ediyoruz ama daha topraklı lavabo var o yüzden ileriye doğru yürüdü içine gerçekten istiyorum lavabo bakın geri yürümek lavabo İstediğiniz gibi düşük batan evye lavabo sen dışarı adım olduğunu Eğer dışarı adım olarak lavabo omurga küçük hareketliliği ekleyerek lavabo lavabo Bu kısa duraklama t...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 268

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Diz Piyango

    Bu varyasyon olmasına rağmen biz seyahat adımı şimdi devam ediyoruz üzerinde biraz diğer tarafa yolculuk içinde önden arkaya seyahat eden iki taraf için seyahat süpürme ekleyerek bu yüzden başlamak Sağ tarafında tüm dikkatleri kurulayın ve biz yürümek ve biz sol diz süpürüp ve biz sağa yürüdü sonra tekrar tatlı sağ diz yürümek sağ arka sol diz yürüyüş süpürüp bakmak sağ diz yukarı gel süpü...


  • 2 EKİM 2008
    7 35 74.98K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Pilates Streç Grup Egzersizleri: Bacak Asansörleri

    Sert, bu başlık egzersiz çalışması Buraya buraya almak zor polis dk ve burada sırayla bizim yan çizgisi haline gelmek için gidiyoruz başlamak için onlar pozisyon ve ardından grup gömülmüştü ayaklarının etrafında bazı gerginlik için buraya bandı tutun veya size kadar burada tutabilir Ona güzel bir alan ve üreme nefes de Senin kadar yem buraya doğru geri sedye daralma hissediyorum ve sonra ...


  • 2 EKİM 2008
    2 7 16.72K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Pilates Streç Grup Egzersizleri: Yan Bacak

    Egzersiz gibi bu kenar elde etmek çalışacak hem de hamstring gibi bir kür daha kötü istiyorum ve ev kaplamak için buralarda getirmek gibi ben burada demek ardı bile yoklama yapmak Pozisyon tekrar yenilikçi yığılmış bacaklar kendinizi çok önem vermek yığılmış Eğer hissediyorum iyi bir egzersiz HAP çekici olması Her iki dizlerinizi bükmeye omurga doğrultusunda kafa tutmaya çalışıyorum dizler...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 5.23K

    Pilates Streç Grup Egzersizleri Bacaklar İçin: Pilates Streç Grup Egzersizleri: Daireler

    Bu egzersiz kenar benim egzersiz çalışmak için banka kullanarak içerir ve uzak destekli ortada bant hakkı almak ve şehir bitti getirmek etrafında ancak konumu gibi gözyaşları yan çizgisi içinde bir yandan gelir bant Her şey babam gauged yapışan olduğunu Kafa dirsek tarafından oluşturulan yastık üzerinde bu para cezası ile uyumludur Üst Lakin lanet ayak işaret almak seviyesinden topuk hakkın...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Incredible T

    27 EKİM 2006

  • ImBluecams

    25 Kasım 2012

  • Elly Awesome

    15 ŞUBAT 2010

  • Jeb Corliss

    17 Kasım 2006

  • Bad Lip Read

    22 Mart 2011

  • xSammyJoe1

    19 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR