Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 0 260

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: "a" Duruş

    Gerçekten bu bir var bir duruş hakkında konuşmak mektup A hayal Ayaklarınız birbirinden omuz genişliği üzeresiniz Eğer gerçekten dizlerinin içine dinlenebilir biraz daha var daha biraz dan hareketlilik açık kapatıldı önceki duruş için diğerleri bunu içine batmaya omurga sonradan biraz daha hareketlilik var besleyici rahat besleyici paralel Dizler hayal edebileceğiniz yumuşak sadece içine ...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 287

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Chop Kesmek

    Şimdi bir pirzola kesme fikrini keşfetmeye gidiyoruz yani başka bir dövüş sanatları yönü Sanırım ya duruş var açık duruş değildir yakınındaki ettik biz bir avuç çıkar bu yüzden dışarı sol avuç almak için sağ elini almak demek ve aşağı yukarı grev yüzden gerçekten o el ile durdurmak hissediyorum diğer palmiye aşağı grev açar grev aşağı grev mutlaka hemen önce elinizi sabit bir durak nefret ...


  • 2 EKİM 2008
    1 1 326

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Dirsek Yumruk

    Bir sonraki bizim dirsek kullanarak devam bir yumruk kadar yapmak Biz duruş urs sumo duruşu var olmak 8 güzel dengeli bir tabana sahip ayak parmakları vücuda tabanı üzerinden esneklik hareketlilik sürü dışında Burada çekirdek içine örgülü ve sonra ne sadece bunu değil açık bir ele sahip olduğunu ve bir yumruk yumruk herhangi Bu dirsek dışarı merkeze geri getirmek yumruk Merkezi yumruk Mer...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 184

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş

    Merhaba ben yay duruşu göstermek için buradayım yay duruşu bir ayağı diğerinin arkasında gider vardır Paralel için başarı Ayağın top arka bacak şimdi bunu deneyebilirsiniz bu çeşitli şekillerde deneyebilirsiniz kadar birbirine yakın veya arasında biraz daha fazla alan oluşturmak olabilir senin besleyici demiryolu gibi ayaklarınızı paralel böylece ve gelip yukarı dışarı bu konuda bir kez dah...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 173

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Açık Duruş

    Şimdi ben bu açık duruş hakkında konuşmak istiyorum Sun açık duruş sadece ayrı bir ayak ayaklarınızı yere Burada üst düzey istikrarı göndermek onlar biraz daha stabil size çünkü yakın bir duruş daha hissediyorum Biraz daha fazla istikrar tabanı var çok rahat ayak tutmak benim biraz daha ayrı besleyici çünkü kol ve Eğer sizin fark nasıl hissettiğinizi fark yardım omurga sen are leke uzun b...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 297

    Nia Adımlar: Nia: Lateral Adım

    Sürekli adımlar yanal hareket hakkında konuşacağız vardı Hindistan, bu şimdi daha sadece basit tarafına hareket edildi Birkaç adım ile biz dışarı adım böylece Birlikte adım dışarı adım ve birlikte adım Eğer dışarı adım istiyorum ne kadar fark Eğer dışarı adım olarak ayaklarınızı güvenen bu nedenle, bir ila 3 var: ve bir ila 3 biri 3 dizler rahat rahat besleyici Eğer yönünde yürüyüş içind...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 736

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Ön Ve Arka Başladı

    Biz doğru geri yürüyüş seyahat doğrusal bir yürüyüş ile artık devam ediyoruz Yağmur tekme içine geri geri hüner bir ön tekme okuma bu yüzden öne sürer ileri yürümek Biz geri tepme ile geri yürümek tekme Eğer yardım etmek için dirsek kullanabilirsiniz Bu hat ileri tekme size hareket dinlenmek kolay geri tekme Eğer ben ondan neye benzediğini size göstereceğim istediğiniz gibi Chuck sadece yü...


  • 2 EKİM 2008
    1 0 445

    Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım

    Biz benim hakkımda konuşuyor adımları bugün ve daha sonra hakkında konuşarak devam zemin için baz o saati hatırlayarak hızlı saat efendim Eğer merkezde diğer senin besleyici bitki konum saatin eller Saat merkezi Yavaş saat ileriye ve geri gelmek ve sonra biz dışarı çıktı ve merkeze geri gelmek O upcourt topu yalan söylüyor ve dışarı adım gibi o zaman Healy var ve merkeze geri gelmek O yala...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 278

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Yan Tekme

    Seyahat yürüyüş ve sidekick ile oynuyorlardı böylece seyahat biz sadece o ileri yürüme ile yürümek ve arka tarafı yürüyüş başladı konusunda maliyet ekleyebilirsiniz tarafa başladı kollar n birlikte ellerinizi getirebilir tekme etrafında kollarını süpürme tekme tekme izle sadece dışarı adım ve dokunma istiyorsanız istediğiniz kadar sadece yüksek tekmeler Bu yolunuzu bulmak çok çalışır bana ...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 223

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Yan Blok

    Çizgi dışına adım seyahat yürüyüş dönen ediyoruz ve şu anda bir yan bloğunda gidiyoruz Bunun yerine biz başka bir zamanda kullanılan kanatların bu yüzden biz adım dışarı yürüme yürüyüş başlar cha cha cha bütün bitirir dışarı adım kullanılarak dışarı adım geri adım bloklar konum dahaki sefere ben biz bloke böylece bloke Eğer engelleme konum engellemek köşeye bir açı bakmak köşeye Kilise pir...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • How Things A

    17 HAZİRAN 2008

  • ADDVOiCE

    28 Mayıs 2009

  • TheForgotten

    28 AĞUSTOS 2009

  • BuzzFeedVide

    10 AĞUSTOS 2011

  • AginoEvoluti

    27 AĞUSTOS 2011

  • AutoHotkey T

    29 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR