Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 2 347

    Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Poz Dengeleme Yoga Faydaları

    Dengeleme bu yeni başlayanlar için en iyi pozlar bazıları koymak onlar gergin geliştirmek için Özellikle geç Michael ve derin bir farkındalık Gerçekten iki parter olan dengelemek için ne gerektirir istiyorum ve onun gücü ile tekrar gerektirir gecikme uzunluğu aslında entegrasyon gibi bir kararlılık ama aynı zamanda gerektirir daha sonra daha Lakin gençliğini matematik daha değer aslında ve...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 228

    Nia Lateral Adım Egzersizleri: Nia Egzersiz Taşır: Lateral Adım Dönüş İle

    Hep birlikte koymak devam biz bir yanal hareket birleştirmek için gidiyoruz dönüş Şimdi bir dönüş aynı gerçekten doğrusal var doğrusal olmayan yanal hareket sürüleri hareket yanal onun avukatları sadece üç adım ve bunu açtığınızda ayaklarınızı pick up istiyorum Eğer ayak bilekleri Dizlerinin üstüne koruyabilirsiniz bu yüzden biz dokundu yan basamak dokunmatik adım adım götürün ve sonra açmak...


  • 2 EKİM 2008
    1 0 629

    Nia Uzanıyor: Nia: Kat Oyun Kadar Oturmak

    Benimle devam eden ve hep birlikte koyarak biz keşfetmek konum bazı biz katta yapmak hareketler bugün çok bu zamanda kat aşağı geldi bacaklarınızın ön dışarı uzun bacaklar İlk basarak başlamak onların kalça arkasında elleri ve kendinizi arama izin Sadece ellerini yerleştirmek işini dinlenmek ve daha sonra aşağı bakmak ve bu eller serbest uyluk bakıyor ve sonra küçük sürümü ile olmadan deva...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 805

    Nia Uzanıyor: Nia: Yan Yana Sallanan

    Benimle devam eden ve hep birlikte koyarak biz zavallı diğer bazı keşfetmek ediyoruz Sınıfta yapmak ister egzersizler oynamak böylece zemine geliyor aşağı getirmek Sadece devam edin ve yavaşça geri almak Yavaş yavaş onları geri almak Eğer ayak ikinci santral için parçalar daha sonra oraya ne zaman dizler yanınızda bükülmüş kollar sizin yanınızdaki vardır ve daha sonra bu dizler onları çizme...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 855

    Nia Uzanıyor: Nia: Dalga Kat Oyun

    Bu yüzden benimle devam eden ve hep birlikte koyarak biz aa büyük elemana sahip biz bunu soğumasını olarak biz ne ön sevişme denir üzerinde ve bunu yaptığımız egzersizler sadece bir dizi olduğunu değilim dinlenmek dışarı germek ve bir Sadece zemin zevk Kaynak yere ben zemin herkes a aşağı geliyorum aşağı gel sadece ön seviye alanı bacaklarınızı ayaklarınızın arasına getirmek ve dizlerinizin...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 961

    Nia Uzanıyor: Nia: Eklem 13

    NIA tekniği hoşgeldiniz ve ben biz ne şu anda 13 eklem hakkında konuşmak hep birlikte istiyorum koyarak 13 eklemi düşünün biz ayak bileği böylece ayak bileği hareket ettirerek başlamak ile başlayan çeviklik gönderilen senin ayak bileği çok ve daha sonra kalça eklemi kalça hareketli topuk en yüksek küçümsedi yer kalça ile hareketlilikte ölçü ve sonra omzuna kadar hareket omuz onlara hangi ...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 522

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Yukarı Taşı

    Kadar olan yeni teknik ve şimdi devam ediyor bloklar cinsinden üst govdesı NEA daha Marshall L sanat unsuru olan bu yüzden biz ya ayrı bir stand omuz genişliğinde devam Bizim sumo duruşu tel bu yüzden istiyorsun biz elleri ve biz almak gitmek ne kadar geniş oluyor yumruk başparmak kuru kuru yumruk dışında dışarı üzerinde yapmak vücuda yakın eller bir üst bloğu basitçe engellemek ve Sterne...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 801

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia Nedir?

    Merhaba hoşgeldiniz yeni tekniği hakkında konuşmak için bugün buradayız yakın bir boğa ve dövüş sanatları sevmek Dans Sanat ve temelde sanatları eğlenceli bir şekilde şifa fit kalmak için o müzik aramak için yapılır ve var adımlar zaman geri gelip tekrar tekrar müzik öylesine değişir o taze ve ilginç her zaman tutar ve böylece gösterilen kendi seviyeleri gün veya ne zaman bağlı tür gün vard...


  • 2 EKİM 2008
    0 3 1.51K

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Spinal Rulo

    Vücudun üst bizim odak devam sana göstermek istiyorum ve başlamak birkaç yönden spinal rolü artık göstermek size bunu size gösteren yani ön spiral rol itibaren Eğer göğüs başlamak istediğiniz ve abs sadece aşağı o yayınlayacak Baş yavaşça serbest bırakır ve sonra yavaş yavaş geri vardı lift sıvayıp daha omurga yukarı gelene kadar Tolley bırakma dinlenmek uzun boylu ve daha sonra çene çene a...


  • 2 EKİM 2008
    1 3 3.01K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kenar Ayak

    Şimdi kenarları ayak anne hakkında konuşmak için gidiyoruz bu yüzden sadece rol yan yana ve gönderilir dolaşmak başlamak için merkezi aracılığıyla haddeleme ayaklarınızı herhangi rahat olması varsa kenar senin dizlerinizin biraz daha ve olan Tina y la cuny Diyelim tutmak yazmak istiyorsanız akışkanlık hareketlilik avukatları ve sadece kenar beri ayak haddeleme eğer rahat kalıyorum yoluyla ha...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • calicoJake

    29 EKİM 2007

  • huyked

    28 Mart 2008

  • Mark Hyder

    6 EKİM 2011

  • Sarah's YouT

    27 Temmuz 2009

  • Photoshop Pi

    10 Aralık 2014

  • Easy Learn T

    10 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR