Egzersiz Yanlışları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

6 EKİM 2008

0 1 2.06K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Triseps Presler

X egzersiz amor aşağı Paul triseps gerçekleştirir rolü de bar ile yapılabilir ile diğer bazı hareketler Her zaman sadece bu temel fikir gördüğünüz yanlış desenleri callously ileriye çok görünen spor omuzlar üzerinde bu sürü bize çok gerginlik ıkınma Üst arka üst boyun basıncı çok doğru bu gerçekleştirmek için atletik hazır duruşu denen içine almak geri omuz saman hangi kalça bir menteşe bir...
Spor

6 EKİM 2008

0 1 1.52K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Pull Downs

Göstericilere açılan sonraki egzersiz Ben de Ben fitness topları ile bu kablo haç önünde olduğumu görürsünüz Çok sık Spor salonunda dedi comment sadece çok geleneksel olurdu hakkında yeni tartışma hatalarından böylece sheens aşağı dökmek Gerçekten bu yüzden göstermek edeceğim sadece herhangi bir geleneksel kutup aşağı hareket halinde sadece fonksiyonel bir sürümü yukarı veya stabilize kasla...
Spor

6 EKİM 2008

0 0 443

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Kalite Hareketleri

Bu yüzden bugün tüm bunları bazı temel hareket kalıplarını kapalı ettik gerçekten sadece tüm fonksiyonel antrenman hareketleri göstermiştir Yapmanız ve iyi bir egzersiz programı ile kendinizi sağlayabilir Eğer bile çoğu kez okumak sizin göreceğiniz tarafından sallandı etmeyin lütfen dergiler ve spor salonu etrafına bakmak ve çeşitli gerçekten uygunsuz bir hareket gördüğünüz desen onun vücud...
Spor

6 EKİM 2008

2 1 2.21K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Omuz Presleri

Yani atıştırmalıklar Göstericiler omuz pres egzersiz bu yüzden çoğu spor salonu ortamında zaman birçok yapılan hatalar sadece vardır Sabit düzlem makinesi seçerken tezgah içine oturan ve omuz için bu hareket kalıplarını sabit getting Biz birden aralıklarında taşımak için ihtiyaçları var basınçlar omuz bu yüzden de hareket Bir fitness topu oturan olurdu yapmak ister ki Diğeri bacak bastınlmas...
Spor

6 EKİM 2008

0 0 861

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Ekipman

Bu yüzden harika görünüyorsun eğer hızlı bir tur sizi olacak dönüşümü almak benim spor salonunda konum Burada elimizdeki bazı tıp topları farklı her türlü kullanmak istiyorum mukavemet ve performans reaktif eğitim temel eğitim de Bu her türlü çok yararlı olan biz onları olmak zorunda kablo çapraz Ben vurgulamak için ne gibi gerçekten işlevsel eğitim hareketi desenleri daha işlevsel hareketle...

Spor

6 EKİM 2008

9 6 7.81K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Plank

Yani bir haritayı kullanabilirsiniz tahta yaparken Eğer daha güçlü olsun ya da benzeri bir şey sadece herhangi bir döşeme gerçekten çalışacak nasıl nokta herşey daha buradan vücudunuzun ağırlığı ile yapmak daha az olan vücudunuzun merkezi haline Çok geniş ellerinizi parmaklarınızla pozisyon ve açık ön kolda aracılığıyla şiirleri içine bastırarak Eğer geri düz itecektir topuklu arkamda duvar...
Spor

6 EKİM 2008

1 0 804

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres

Bir sanatçı üzerinde bu bir sonraki egzersiz, basit bir göğüs pres olacak böylece geleneksel spor ortamı tezgah basarak Sadece bir bankta dambıl basarak Çok büyük bir egzersizleri spor top bugün bir sergileyecek Bu gibi çekirdek katılımı gibi bu yapmayı tercih stabilizasyon etkisi büyük hatalar ilk ve en önemli yapılmış yavaş gidiş hakkında ağır düşünmek olacak bir NHS hareketler 3 tekrarı ...
Spor

6 EKİM 2008

2 1 1.47K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı

Yani burada bir koşu bandı yaygın senin spor salonunda bulunursa En büyük hata insanların bu cihazla yapmak Sadece üzerine almak ve özellikle çalıştırmak başlıyor o marş düz bir konumda olduğunda Eğer ron zorunda yeterince yoğun hız kadar Ben çok sık görmek en büyük hatalardan muhtemelen bir Elbette seçeneği ve bu daha iyi fayda sadece anla olduğunu Uygun mekaniği zaman bir koşu bandı kull...
Spor

6 EKİM 2008

0 2 5.01K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Bacak Egzersizleri

X dk göstericiler bir lansman egzersiz Yine egzersiz çok fantastik doğru yapılırsa Çok fazla kilo seçerken bazı büyük hatalar şey ile başlamak ilk o boyut için size yardımcı olacaktır İkinci en önemli şey gelecek şekilde yol da lunges fark ya da ben yalan sadece dizlerini stabilize yardımcı egzersiz sadece bir düşünce olanlar nedenle tüm kasları luteal hakkında çok daha fazla olduğunu ve çe...
Spor

6 EKİM 2008

0 2 2.57K

Fonksiyonel Eğitim Yöntemleri : Uygun Egzersiz Hareketleri

Merhaba benim adım Anthony Byrne Kirk I sağlık ve performans antrenörü değilim egzersiz tedavisi ve alkış uzmanlaşmak bugün bir spor salonuna gidiyor, uygun hareket desenleri hakkında sizinle konuşacağım spor ortamında en büyük sorunları Birçok insan sadece ne yapacağını çok hiçbir fikri salona yürümek bu yüzden bugün yapmak istediğim şey bazı basit formu ile fikirler içine gittiğinizde düşü...