Nasıl Bir Göğüs Egzersiz Yapmak | Jimnastik Salonu İş
...
Arama Sonuçları
-
9.6
-
8.4
Nasıl Su Egzersiz Donanımları Satın Almak
Dilsiz her zamankinden daha fazla su eğitim cihazları ile su egzersiz donanımları satın almak nasıl Su egzersiz ekipmanları seçimler sayısız zorla okumak zorunda değilsiniz ve Doğru seçimi yapmak Eğer yüzmek gözlük ve yüzmek kap gerekir yerde kemer isyancılar tarafından sahip olunan ve karbonhidrat bıkmış tutmak Lloyd havuz yüzen yüzgeçleri ve web eldiven yüzmek ve sualtı mp3 çalar isteğe b...
-
10
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Deltoid Egzersizleri Direnç Bands İle
Geri bant ile ve şimdi geri O segmenti yakalamak için ne varsa biz biraz önce olmak iki vardı Ben bir mesele olarak yaptım ama eğer bu konuda bir varyasyonu böylece temel çıplak var ve bu size ihtiyacınız olan tek şey burada kumun içine grubumu koymak istemiyorum bu bir fark var bu yüzden sadece çok basit bir slayt kenarına doğru burada bir pervane bulmak demek Elimde eşit bir bütün tartışma...
-
10
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Halter Alıştırmalar
Benim güvenilir halter çok temel donanımları var Ben sadece beş sterlin her vardır kolay getirmek numune ve ben aslında yirmi yirmi beş pound Bu yaşayabilirim yalnız olsa bana C Dhoni ağır topları tavsiye kapmak bir egzersiz verecektir yedili en azından belki onlarca hali dambıl tamam ben bacaklarımı olacak almak ediyorum biraz daha ayrı yeğenim oldu ve şimdi ben burada ne yapıyorum aşağı ol...
-
7.5
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Dumbbell Bodur Egzersizleri
Şimdi gerçekten basit ama bir şey en zor yapmak için yapalım bir kez daha, bir vücut ağırlığı egzersiz olarak bir takım geri gideceğiz Ben çok zor bu hale getirmek için nasıl olacak göstereyim varyasyonları değilim senin dambıl ile bunlardan biri muhtemelen daha önce yapmadım tamam çok temel squat için tüm biz koyabilirsiniz kilo şey ekleyebilirsiniz biliyorum Yolunuzu doğu onları Burada onl...
-
10
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Pazı Ve Triceps Egzersizleri Direnç Bands İle
Pazı triseps ve omuz egzersizi tek Eğer bir şey etrafına sarın bizim bant kullanarak tekrar dikkatli olun oyun alanında belli etrafında keskin değil emin olun Ben dayanamıyorum eğer DS tamam böylece bir kez daha sarın kenarları Ellerimi yürümek ve onun daha zorlaşıyor kolay yukarı bu hareketin temel robertson et merci les aralığı bu yüzden bu şekilde burada o tutmak ve eğer ben siteden sana ...
-
0
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Boru Ve Egzersiz Topları İle Göğüs Egzersiz
Bu slayt en sonunda burada kalıyorum bana mükemmel veriyor Bir sonraki egzersiz için yükseklik, bir topun üzerinde oturmak Ben yere olsaydı o senin diz ve kalça yüzden dizilmiş temelde nasıl benim yukarı çok yüksek olması gerekiyor bu yüzden bu mükemmel Biz göğüs ile yaptığımız boru egzersiz varyasyon ancak ben de dışarı önümde bir oturma pozisyonu bacaklarda olacağım Benim Palm Bahar o kada...
-
0
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Topu Roll-Out Egzersizleri
Orada tekrar ancak top seviyorum topu ile beraberim Herkes topu ile ne yanlış bir şey orada var egzersizi Eğer çökmesine gidiyoruz topa egzersizi tek yolu yapmak olduğunu ifade etti onları Ancak biz oyun yaparken en başka bir şey yapalım Size altında köpük var, özel ise bu önemli size dizlerinin üzerinde, aksi takdirde iyi top rulo tür zor dışarı sadece ve topu haddeleme akılda tutulması g...
-
10
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Arka Deltoid Topu Egzersizleri
Arka deltoid deli ve bu çok bu bir topu kullanmak için gidiyorum zor çok zor benim için yeterli egzersiz 5 kiloluk dumbbell Yapman gereken topa kendimi ankraj Gerçekten şu anda gibi yolda bastırıyor ama ben gerçekten benim kilo izin lazım top haline top lazım boynumu bu sitede benim omurga ile ittifak tutmak burada ben buraya değilim ve ben gerek var temelde benim ayak üzerinde kendimi iyi...
-
0
Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz
Ben muhtemelen biryere taşlar bu görülen topu seviyorum Bu benim için çalışıyor oldukça küçük biridir ve ben mükemmel nokta bulundu Bir tahta için size yaratıcı öneri vermek ve temelde kimse kombinasyonu yukarı itmek Topu alıp ben de ortasında burada ur koyuyorum olabilir Burada benim bilek hizaya zaman Benim dirsek ve benim omuz bu oldukça basit ve bir acemi iseniz bu Muhtemelen senin için...
SPONSOR VİDEO
İLGİLİ YAZILAR
İLGİLİ VİDEOLAR
-
Nasıl Bir Göğüs Egzersiz Yapmak | Jimnastik Salonu İş
21 AĞUSTOS 2012 -
Nasıl Su Egzersiz Donanımları Satın Almak
8 Mart 2011 -
-
-
-
