Nasıl Pençe Şınav Kartal | Shaolin Kung Fu
Def merhaba ve ana görmek bakacağımı nasıl Kartal Pençe itmek yapmak için size öğretmek en bir de başlayalım öne eğilme ile başlar ve parmaklarınızın iyi bir esneme alıyorum yere dokunun nah olacak bir tam şınav pozisyonunda parmaklarınızın ve size çıkmak nah olacak bir pushup yapmak ve sonra yavaş yavaş geri yürümek Bu yan görünümden bir göz atalım tek tekrarı şimdi var parmaklarınızın bi...
