Merhaba ben Chris bir köy Chamakh hiç yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl bu yüzden bacaklarını artık tamam diyecek sizin gibi şu anda istediğiniz güzel bir esneme vardır Kemptown'un gibi üç size 12 sayısı birçok aile tek el koymak on sayımı olacak diğeri üzerinde senin streç sağ ayak ve anahtar eller nukem sol ayak Gördükleri ve orta onların size orta ...
Merhaba ben Chris ben kurtarmak olduğum bir köyde bugün için yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl yaklaşık geride ve şimdi o sadece üç tane vardı diyor Bir yaklaşık yüz grup teorik çok HOA sayıdır ben ve ben gidiyorum Böyle çok uç falan önünde sağa dönük birisi olmalı beni bu yüzden dolayı bizim kurulum kısmına dışarı itmek değil situps bir bölümünü geliyor B...
Merhaba ben Chris Ben caver değilim bugün bir köy için yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl mutfak biliyorum güçlü tek yolu bu kadar çünkü sen serbest ağırlık geldiğinde istediğiniz gibi size çok ağırlık olarak olur koyabilirsiniz olacak Biraz daha seni kurmak gelmek Daha sonra% uh itmek artık daha dayanıklılık yapıyor bu yüzden de sadece daha fazla koymak ser...
Merhaba ben Chris bir köy Chamakh hiç yapar kulüpler bilge askeri eğitim gidiş için kendinizi hazırlık nasıl ve set-up koymuş gerçekten yok Onlar yapmak demek gibi sizin otur aşağı için bu temel gibi 12 yıl şey -mekik Bunun yerine, bir eşiniz var ben bir ortağı çoğu durumda olmayacak bir ortağa sahip sadece önünüzde diğer kişi karşı karşıya olacak GPT için izin verdi Eğer satır dizilmiş kon...
Merhaba ben Chris ben kurtarmak olduğum bir köyde bugün için yapar kulüpler bilge askeri eğitim gidiş için kendinizi hazırlık nasıl Şimdi biz 20 Perşembe günü eğitim yapıyor onlar itmek ve size yardımcı olabilir situps ile daha fazla fiziksel tip eğitim yapıyor Ağırlığı kendi thang taşıyan doğru yürüyüşçülerin dışarı Daha fazla dayanıklılık tip şey onların senin streç dışında sadece aynı şeyi...
Merhaba ben Chris bir köy Chamakh hiç yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl ve daha sonra otel yıl küçük bir adım gibi bir yasa aşağı size 1-2 sayısını verir O Cal yugos istiyor itmek için ve ne zaman bir çip ve karşı geri döndüğünüzde tek ben için O iner böylece İran'da bir uç kısmına bastırın yukarı aşağı yukarı aşağı istiyorum ucu yukarı ve şınav tamam...
Merhaba ben Chris bir köy Chamakh hiç yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl Başka bir egzersiz onlar atlama krikolar olacak olurdu Ben farklılıklar aziz tutuyor düzenli atlama krikolar karar Bütün tekrar boncuk kar yağışı geldi bizim Üç istiyor ve sonra herkes diyecek Çoğu durumda 1 adet yeni meclisi 3 3 istiyor 30 3 istiyor Wong 3 4 ve hiçbir Sana Indian k...
Merhaba ben Chris Ben caver değilim bugün bir köy için yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl Şimdi dediğim gibi önce Cuma günü Çarşamba pazartesi istersen temelde sabah erkenden oraya gitmek gün çalıştırmak için yapıyor Eğer kahvaltı bir şey yok bu yüzden tutmak hedefliyor kazanmak yemek istiyorum senin gerçekten geri kusmak mide ancak online yargıç biliyoruz b...
Merhaba ben Chris bir köy Chamakh hiç yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl bu yüzden bir oldu ve onlar geri geleceğiz Bana 3 durdurmak için neden şimdi makine hızlı ve dört kez okyanus 3 yokluk uzun Için 3 Wong değil olacak 3 3 ve benzeri böylece gidiş için kullanılan ve almaya çalışırken ne olursa olsun sayı için size söylemek için büyük bir takım olan Böy...
Merhaba ben Chris Ben caver değilim bugün bir köy için yapar kulüpler bilge askeri eğitim girmeden kendinizi hazırlık nasıl Eğer şekil iseniz o herhangi belirleyen askeri girmeden iyi sen şekil iseniz zaman kendinizi hazırlamak lazım Bazı insanlar olarak çok güven yok gibi ama onlar bilmiyorum onlar olacak yeterli şekillendirici olacaksın temel geçmek mümkün aslında şekil almak için yeterli ...
