Anasayfa / Arama Sayfası / "Core Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 26 EYLÜL 2008
    0 2 1.08K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Split Ağız Kavgası

    Döndürülüyor ile krizi ile birlikte şimdi bu bölünmüş bodur koyarak Arkamda iyi rotayı aradım ama temelde iki ana var tamam bölünmüş bodur önce bu konuda konuştuk arka bacak ön bacak doksan derece sıraya doğru diz ve ayak bileği diz aşağı eğildi ve yukarı dosdoğru bakıyor Eğer wat kullanıyorsanız 8 için çaba 10 belki 12 Sizin ağırlıkları kullanmaya gidiyoruz değil olacak 20 daha çok deneyin...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 2 1.00K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ölü Asansörleri Ve Lateral Yükseltir Alternatif

    Alternatif tek bacak deadlift bir arada, diğer omuz yanal zam ile Burada biz bedenimi dengelemek demek bu yüzden gidip ben temelde bedenimi tutacağız ediyorum düz bir tahta olarak ve ben gelip alacağım ve yukarı ölü bir sol gibi ama bir bacak geride var beni çok arkamda göl tutkal bir sürü benim tutkal DS çalışmak oluyor Benim hamstring kas da çok çalışıyor sen değilsin bu egzersiz emin ol...


  • 26 EYLÜL 2008
    2 5 2.13K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Yüksek Yoğunluklu Ara Egzersiz

    Eğer koymak ne zaman tamam ben de birlikte belirgin iki şey koymak yaşıyorum iki ya da üç Bu daha fazla isterseniz Temel egzersiz ile, yüksek yoğunluklu interval antrenman, bu tek vücut değil ağırlık Ben boru ile nasıl göğüs kasında olacak take ben bu yüzden ben doğru adım olacak ama çabuk burada biz gitmek o olacak almak ediyorum Ben buraya bir adım olduğumu up Ben hemen olmanın gözlerimi ...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 1 1.48K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Dambıl Hali Ve Havai Presler

    Biz şimdi birlikte dambıl hali ve havai basın ile koyacağım ediyoruz squat pozisyonu Bu kalp atış hızınız kadar mide bacaklarınızı çalışmak çalışmak almak için emin Tamam arkanı çalışmak diyelim iş hemen hemen her şey Eğer bazı yavaş deneyebilirsiniz gibi birçok temsilcileri hizmet yapmak Bazı hızlı denemek ve o kadar karıştırın ve bu bir fark hissedeceksiniz Ne ben ne istediğinizi size yakı...


  • 26 EYLÜL 2008
    23 27 50.62K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Egzersiz Topu Plank Combo

    Bu dışarı burada 23 şeyi bir arada iş yerinde bir katil olacak senin mide ağrısı zaman doldurmak Ben topu tahta okuma İlk yukarı seçilmiş olsun lazım sabit tutun Senin de bileğinizi rahatsız başlarsa olacak bu bir çıkar bunu eğer bu yeterince sert değildi artık gerçekten zor çünkü bakın çapa Ben dizlerim getirmek lazım ve şimdi ben de değilim bu, çünkü o süper harika görünüyorsun sabit tutm...


  • 26 EYLÜL 2008
    1 3 1.55K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ters Lat Çeker & Şınav Geniş

    Her ayet kulvarlı havuzda üzere hemen durumdayım biz oradan sağ geniş şınav içine gideceksin geri yaslanmış gereken bunun için mükemmel bir kombinasyon Gerçekten buraya genişletilmiş kulüpler Eğer muhtemelen can bu görebilirsiniz ama ben Ben dönerken yaşıyorum ve kendimi yukarı çekin edeceğim Burada bu Reeves anlaşma Eğer gerçekten vücudunuzun çalışırken hissetmek istiyorum her ayette geri g...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 1 537

    Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Kolunu Çıkar Ve Fitness Topu İle Diz Çökmüş Yan Crunch

    Paul desteği ile milyon teşekkür krizi ve Bu teoriye kadar bu gelişmiş bir sürümüdür dışarı ben üzerinde yapıyorum yani kulüpler top desteği ile toplantı yan egzersizi yani Bu sizin yanılmak için ne ilk klip önceki klipleri kontrol emin olun ve lütfen ve bu pozisyon almak için nasıl tekniğini almak ve kol ile ileri düzey tekrar dışarı şimdi ve ne zaman uyanık ve ve ben Başka bir kesme bu po...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 9 10.34K

    Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Crunch Fitness Topu Üzerinde Silah İle

    Ahır sitesi gibi dışarı kol ile duvara döşeme hissediyorum geri ilk klibi olarak bu seyretmek için ne ve uygun tekniği öğrenmek ve nasıl topa almak için ya da hatta istiyorum geri uzağa gidebilir ve Aynı ol eğilerek nasıl yapılacağını öğrenmek Bu herhangi bir gösteri sürümü olduğunu bana tartı topa Neyse II tekniği için izlemek istiyorum bir konumlandırma bandı var mısın bacak implant dışın...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 1 1.86K

    Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Dirsek Dışarı Ve Fitness Topu İle Diz Çökmüş Yan Crunch

    Paul milyon psikolojik suçlar dışında bir dirsek desteklemek Ben eğer onlar eğer hatırlamak zorunda Neyse sen adını sormak beni hatırlamak zorunda değilsiniz Sana yardım etmek için buradayım çünkü tamam Neyse biz hatırlamak zorunda egzersiz ve bir ölümle ilgili büyük bir bölümü ve size gelen her zaman hatırlamak zorunda değilsiniz Geri gelip tutmak bandı izlerken ben de indirdiğiniz klibi iz...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 0 209

    Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Diz Çökmüş Yan Crunch Fitness Topu İle

    Paul Ne Fitness topu milyon sahte ahır bir ağız dolusu ve ben destekler şimdi ama adını hatırlamak zorunda ama hatırlamak zorunda egzersiz Sana bunu tekrar söyleyebilirim eğer isim bana hatırlatmak için buradayım Eğer izledim değil varsa yine bana borçlusun onlar vücut buz konumlandırma klibi izlemenizi tavsiye ederiz konumlandırma ile böylece ben sadece alacağım topu düzgün nasıl öğreneceksi...

Toplam 206

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Ty Moss

    20 Kasım 2007

  • kamaniusilel

    10 HAZİRAN 2011

  • Yo Mama

    18 EYLÜL 2005

  • Howcast

    4 EKİM 2007

  • 99being99

    2 EYLÜL 2008

  • Jaclyn W

    5 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR