Ben onları tavsiye neden sopa Ben sopalarla insanları görünce bir sopayla yürüyüş için kullanabileceğiniz onu kullandım sopalarla insanları görmek için ben onlar serin bakmak istiyorum çünkü düşündüm Ne sopa kullanarak beni sattı oldu kariyer Nehri bakış ve ben bunun üzerinden var olamazdı Ben sopa satılan olduğumu üçüncü ayağı olmadan ve şimdi onlara her zaman kullanabilirsiniz Ben bitki bi...
Yokuş aşağı gitmek için biraz daha yolları hakkında konuşalım Eğer canlandırıcı dışında olduğunuzda ilk ben de bilir ediyorum Eğer uzun zamandır hissettim daha daha genç hissetmeye başlar Eğer ben sadece orada değil atlayabilir gitmek için cazip olabilir Ben atlamak karar insanlardan yürüyüş programlarında birkaç yaralanmaları var anlattı Eğer sen penceresini kendinizi alamazsınız gerek zarar...
Ayrıca fiziksel destek bazen psikolojik desteğe ihtiyacı Marco yürüyüşçü ben dünyanın en fiziksel olarak kendine güvenen kişi değilim uzun zaman önce öğrendim Bir kez ben yürüyordum ben yetmişli geri olduğunu düşünüyordu dar Böyle bir yer ve ben şok olmuştum ve benim bir arkadaşım o sadece yol uzandı yere aşağı onun El o sadece küçük bir insan değildi, gerçek destek ve iletişim için bana te...
Hey biz olduğunuzda birbirimize göz kulak olabilir Biraz diğer yolları hakkında konuşalım Diğer insanlarla yürüyüş yapacağız baş aşağı olarak kaygan kaya kullanıcıları biraz götüreceğiz tüm bu güzel çapraz yatak katmanları bakmak çok şık değil lot yarattıkları sürtünme bakmak Lewis için dikkatli olmak ayaklarınızın altında rulo olabilir gevşek küçük kaya adlı altında güzel gelmiyor senin g...
Zevk için çok güzellik var Bir zam onlar her zaman kafanızda arkasında küçük bir bilinçli kalmalıdır doğal yaratıkların tehlikeleri giydiğiniz önce kim burada bu yüzden onları dikkatli olmak onları dikkatli olun Tüm yıl yürüyüş içinde Ben nadiren nadiren yılan görmek ama onlar burada Özellikle sıcak havalarda böylece dikkatli kalmak çanta Eğer Irak'ta oturup giderseniz Biraz çıkıntı...
Iyi Bir süre sonra her dinlenme gerekir iken bir için yürüyüş yapabilirsiniz aslında Bu büyük bir partier enerji kuyu belirtilerini çünkü ve çok içki emin olun kurutma Onun tırmalama böylece birbirimizi izle dehidratasyon diğer işaretler baş ağrısı olurdu Nadia baş dönmesi Sadece MI Coche gidiş o su tutmak nerede Waltrip diğer bir süre Patristik aşağı her seferinde bir yük çıkarmak insan...
Ben dişli yürüyüş hakkında şimdi biraz konuşmak istiyorum Ben spor ayakkabıları kullanılan yürüyüş başladı ben hatırlıyorum ama Ben ayakkabı yürüyüş kullanın evet onlar var biraz daha iyi sırt var önemli ölçüde daha iyi ticaret bazen yürüyüş ülkede yukarı ve aşağı gidiyoruz ve aslında bir hile öğrendim çok küçük bir overhand düğüm istiyor paketi geri insanlardan ayakkabı daha güvenli tutar ...
Biraz var Buz paketi o kullanışlı gelip diz parantez var her seferinde dik bir yokuş aşağı iz bir süre oh ben Bir sporran ve antiseptik randevuları size yeni cilt alkol pedleri bu tür bir şey bu yüzden bu benim ilk günlük bakım var Ben biraz daha kompakt, eğer yapabilir ben Ben hemen oraya onu tüm atmak istiyorum Daha sonra çeki düzen ve aynı zamanda benim paketinde ben aperatifler yukarı...
Yukarı çıkarken isterseniz tepe kendinizi öldürebilirsiniz Eğer bazen kısa bir patlama için biraz ivme düşünüyorum yapmak istiyorum yapabilirsiniz Biz konum tür yamaç yukarı çalışmakta ama onlar uzun süre size hizmet olmaz Uzun bir yokuş yukarı tırmanmaya var eğer ben tavsiye yapmak Benim Doğu'da adında bir adam hiker öğrendim kalan adımı öğrenmek raver o denilen büyük web sitesi iz nok...
Bir süre benim paketi kalktıktan gibi hissediyorum bunun içinde ne ben göstereceğim görmek istiyorum senin Küçük için Bu paket, ortalama günlük paketi biraz daha büyük olduğunu Bir gün ve bir yarım paketi diyoruz ve Tabii ana şeyler paketinde ne benim su ve benzeri diyorum Bazen ben de su şişeleri taşıyan bir hidrasyon mesane gibi Eğer öğle yemeği yemek için bıraktığımda bu tür güzel çünkü...
