Anasayfa / Arama Sayfası / "Bas" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 27 EYLÜL 2008
    9 55 16.25K

    Spor: Kol Kasları İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bu Alfonso olduğunu bunu nasıl önemli bizim kas inşa istiyorum Bazı ipuçları ve bazı egzersizler ile yapmanız ve dahil edebilirsiniz hemen hemen her gün bazı serbest ağırlık kullanabilir fazla kas inşa etmek ya da dumbbell ve kaldırma için kullanılan konum ağırdır şey kolunuzu oluşturmanıza yardımcı olacaktır Hepimizi Bizim pazı konsantre istediğiniz kas grupları triseps omuz ve belki önkol...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 12 4.75K

    Spor: Basit Egzersizler : Düzgün Yapmak İçin Nasıl Şınavı

    Doğru biçim ve tekniği herhangi bir egzersiz eyleminde önemli olan yürütme, bu kızımız ve ben senin için yaşıyorum göstermek Eğer itme-up başlayabilirsiniz uygun bir şınav yolu dizlerinin üzerinde olacağını modifiye pozisyonda önünde ellerinizi Geniş bir pozisyonda karın kasları çekirdek kasları kavrayana glutes nefes yoluyla yukarı sıkın Aşağı yolda ve yol üzerinde nefes bu önemli havaya s...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 4 3.08K

    Spor: Kol Egzersizleri Nasıl Basit Egzersizler :

    Güçlü kollar herhangi bir spor programında önemli bileşenidir onlar daha az stres ile günlük yaşam senin faaliyetleri yürütmek yardımcı Bu bizim son ay veya bazı kol egzersizleri nasıl bazı ipuçları olduğunu Ben hava pazı bukleler pazı dahil etmek ister zaman ilk kas olduğunu kolun önünde çalışır Eğer bazı küçük halter alabilir ve yapmanız gereken tüm dirseklerinizi bükün olduğunu muhtemelen...


  • 27 EYLÜL 2008
    2 6 4.45K

    Spor: Oturma Eylemi Gerçekleştirmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer yapıyoruz uygun erişim formu risk hasarını azaltmak için önemlidir Herhangi bir egzersiz bu bunu yapmak için nasıl ipuçları kalbimin dışarı Kur bir kurulum gerçekten güz organıdır Hareket eller başın arkasında ya da göğsünde gitmek omurgayı yukarı kıvrımlı kadar herhangi bir sol tüm yol spinal fleksiyon giriyoruz Bir içerir çünkü bu karın için en etkili egzersiz değil Kalça fleksör lot...


  • 27 EYLÜL 2008
    1 10 4.54K

    Spor: Serbest Ağırlık İle Karın Obliques Çalışmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğik kaslar onlar marka çapraz çekirdek parçası olan criss geçiş aşağı ve Bu Güney aya kadar bazı teknikler ve İlk egzersiz olduğunu serbest ağırlık kullanarak Obliques güçlendirmek için nasıl Bir çocuk olarak ayakta devralma savaşçı anlamına gelen yoga poz Ön ayak ileri Pacers ve arka yüzleri, ancak ve yanına bir yandan o kilo almak omzunun üzerinde yerleştirin ve sadece elle sinek aşağı...


  • 27 EYLÜL 2008
    3 11 5.41K

    Fitness: Daha Güçlü Silah Almak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer güçlü silah I almak için bir egzersiz programı geliştirirken ilgileniyorsanız Sizin için bazı harika ipuçları var Bu bizim üçte biri ve biz olacak fiyat ile yapacağın ilk egzersiz yukarı o kol gücü ve geliştirir çünkü sadece şınav büyük bir egzersizdir Özellikle de triseps testi de triseps Biz dizlerinin üzerine olacak modifiye pozisyonda bunları yapabilir Omurganın şekli haps rulo kaf...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 1 3.25K

    Spor: Yağsız Vücut Kütlesi İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bina yağsız kas kütlesi çok önemli Bu kendinden ay vardır ve teyzesi bazı ipuçları veriyorum Gerçekten olacak düşünmek zorundayız yağsız kas kütlesi bir şey inşa Ben bir acemi olsaydı bazı direnç eğitimi yapıyor I would ilk defa fitness sektöründe giriyorum kişi Gerçekten tarafından düşünüyorum Eğer bazı gerekir golf oynamak için gidiyoruz eğer kişisel bir eğitmen dersler aynı şey ve fitnes...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 0 376

    Spor: Ara Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Interval antrenman belki de en etkili yoludur ne olursa olsun, fitness seviyesi bir kardiyovasküler bir program yapıyoruz atlatmanın Seni teşvik değilim Eğer sadece bir acemi egzersiz iseniz aralık eğitimi dahil Onlara bir kardiyovasküler aktivite yapıyoruz zaman senin uzunluğu ve Kardiyovasküler aktivite olabilir yürürken veya koşarken veya yüzme ya da bisiklete binmek Sadece 10 dakika ile...


  • 27 EYLÜL 2008
    11 77 18.23K

    Spor: 10 Dakika Bir Gün İçinde Kas Tonusunu Artırmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Günün yeterince zaman bulgu değildir egzersiz değil bir numaralı bahane Bu Güney ayın sen kas tonusunu artırmak konusunda bazı ipuçları ile olmasıdır sadece yaklaşık on dakika bir gün sana ihtiyacım yok ana kas gruplarını herkesi çalışma hakkında düşünmek gerekir ayrıntılı ekipman kendi vücut ağırlığı ilk öneri yapmak ihtiyacınız lunges öğle bacak kaslarını güçlendirmek olacak yardımcı olan ...


  • 27 EYLÜL 2008
    0 4 2.59K

    Basit Egzersizler : Nasıl Sesi Bacaklar İçin Spor:

    Eğer bacaklarınızda kaslarınızı isteyen 3 dışarı özlüyor Orada bazı bacak kasları sesi bunu nasıl bazı ipuçları Eğer ağız kavgası ve lunges denilen yapabilirsiniz harika egzersizler Eğer bu yüzden buradayım uygun form ve teknik olması çok önemli Ben tarafından düşünürdüm emin Bir kişisel antrenör bir ağız kavgası yapmak için size yardımcı mümkün olacak Eğer Glute içinde hamstrings kuadriseps...

Toplam 6605

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • CoolBrandon

    1 AĞUSTOS 2010

  • Caroline Mar

    19 EYLÜL 2008

  • njhaley

    24 NİSAN 2006

  • Eddie Bravo

    17 EKİM 2006

  • NewsyTech

    2 AĞUSTOS 2010

  • BiGSH0TROB

    7 NİSAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR