Bacaklar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.72K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Katları

Mazeret hedefleyen bir çar ve ve özledim dansçı egzersiz ancak iyi Ben döşeme bir iç bütününü hissediyorum am içinde onun ama biz gerçekten çok iç öncelikle odaklanmak ölür gidiyoruz sipariş he doğal ikinci konumunu bulmak ya da söndürmeye birinci pozisyondan biraz ayak çıktı Bir sebep ve sonra kaybolur yürüyüş ile haber takibi, diğer miktarlar Birazdan benim doğal katılımın olduğu bazı kemi...
Spor

9 Temmuz 2008

0 12 21.35K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Ayakta Kaçırma Dambıl İle Egzersizler

Kaçırılma ayakta biz almaya gidiyoruz Üstyapı dışında herhangi uzakta orta hattan bir anda tek taraflı bir bacak yan taraf Üzerinde sadece bir uzantısıdır Gölün arkasındaki arka gloat Ben hareketine karşı bu şekilde koyduk Benim merkeze kadar yaşamış o hafif viraj vardı dokunun bir çekim enerjisi yakaladı Beni destekleyen Sözleşme ve alt sözleşme ve Hedef önde gelen düşük Ben hareket kon...
Spor

9 Temmuz 2008

0 0 1.49K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Ayakta Adductions

Ve ücretsiz ağırlığı duction ayakta Biz çalışma adam içimde çalışıyor gidiyoruz orta hat ve vücudun yerine yolu doğru Biz gidiyoruz üzerine Biz hafif bir viraj olsun emin bir beni ben destekleme yapmak Başımın üstünden enerjimizi çekim bizim çekirdek çekici silahım bu wat hakkı rehberlik hareketin hafif katılım için hareket muhalefet direnci bu yüzden biz içinde ben meşgul olabilir ön am ...
Spor

9 Temmuz 2008

0 5 2.37K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bukleler Bacak Ayakta

Ayakta hamstring ve üzerine eğilimli olma seçeneği Eğer bir sandalye varsa tabii o destek için buraya önüne koyabilirsiniz ve biz diz arkasında o ağırlığı kilit istiyorum destek bacağından bend enerji hakkını çekim ağırlık merkezini aktive en üstte ve başında yapacağız sözleşme konum ve biz bahar ve yeğeni ve yan paralel olarak kalça tarafında konum yapıştırılmış ve hamstring karşılamak iç...
Spor

9 Temmuz 2008

8 5 8.64K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bacak Uzatma

Bacak uzantıları dörtlü çalışmak için harika bir yoldur ve bütünlüğü ve stabilizatörler Abney Eğer yoksa herhangi bir ağırlık olmadan ilk uygulama Bir bacak uzatma makinesine erişim de biz yapacağız almaktır konum Bir Seni şekilde bu tür yorgunluk çalışmak istediğiniz bir £ 10 dumbbell var Musso & 10-15 temsilcileri ve yine giyen Burada ölçüm çekirdek kafamın üstüne bakarak ve if you ca...

Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.14K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Köprü Ayağı Asansör Yatar

Sırtüstü branşında pozisyon bacak sürü dinamik hareket ağırlıkları oldu asansörleri orada olacak emin olun ancak kontrole sahip Kamu duruş yeni karakter bütün senin köprü yardım ancak yardımcı bir part mayın yukarı ve ben gidiyorum Ben eğer köprü etli kısmında bir eklem uzak burada ağırlığını koydu şimdi destek bacağı da dahil olmak üzere bir çok aktif hamstring var lazım Yumuşak siyah yum...
Nasıl Yapılır ve Stil

24 HAZİRAN 2008

10 37 65.54K

Efloraj Masaj İpuçları : Yüzükoyun Bacak Masaj Efloraj

Bir saat olacak bir konuma inme sonrası üst bacak bağlama olmak Ben çaba inme tırmanmaya ipucu vücudun onları yan ve aşağı liberal miktarda uygulayın lag bacakta yağ, özellikle e-posta yeniden boyutlandırma sırasında saç gerçekten hızlı yağ kadar ıslanmış çünkü Diğer şov fazla baskı aynı kalbe doğru upstroke teşvik dolaşımı grubuna girmesini orada gerçekten önemli büyük büyük kas grubu ve...
Nasıl Yapılır ve Stil

24 HAZİRAN 2008

8 26 48.83K

Efloraj Masaj İpuçları : Supin İçinde Efloraj Üst Bacak Masaj

Asla yapıyor olacak sonra sonrası bir tahta üzerinde Kırılma temas 10 Eğer masa etrafında yürümek gibi yağ bol miktarda uygulayın Ben petrol kadar emmek saç çadır lag yaşıyorum Oldukça kolay inme kullanmak Birlikte dairesel hareketler kendi parmakları ile yağ uygulamak kas dokusu üzerinde şekillendirme olmaması için ellerini ve yukarı doğru vuruş üzerinde daha fazla baskı aşağı daha iç bac...
Nasıl Yapılır ve Stil

24 HAZİRAN 2008

60 112 367.86K

Efloraj Masaj İpuçları : Karın Masajı Efloraj

Amerikan bana yapıyor sonra sonrası karın Bu IBS gibi koşulları olan insanlar için büyük çalışma dışarı boğaz kasları yani bizim kaslara sahip ve genellikle sadece ben yatıştırıcı ve Yağ vücutta yan ve her zaman gidip göbek etrafında saat yönünde hareket içinde Çok Elinizi oluşturan gördüm doku etrafında zaten eğik içine çıkarma aşağı var Ben yakala ve çekme gibi yukarı yumuşak vücudun ya...
Nasıl Yapılır ve Stil

24 HAZİRAN 2008

5 22 28.38K

Efloraj Masaj İpuçları : Yatay Olarak Alt Bacak Masaj Efloraj

Ve şimdi sırtüstü alt bacakta sonrası saat yapıyor olması gidiyoruz sonunda bütününü gibi bağlayabilirsiniz pozisyon Yüz biri Bir eksikliği elini uğramak Jeff son satır ile petrol bulmak kalp yukarı doğru Bu soruna geçici ellerini oluşturan Lank etrafında üzerinde biraz daralma için O tamamını bacak bağlayabilirsiniz geri tırmandı Bu incik olan insanlar için büyük Dediğim gibi planlanan e...