Aikido Egzersizleri Ve Uzanır: İpuçları Ayakta Aikido
Tamam şimdi çeşit kazanılmış ettik ya da en azından yolumdan yürüyen çok temelleri en çok üzerinde çalışalım dik temelleri ayaklı oldukça düz ayakta Ben büyük kutu ücreti her yere dokunur var şimdi ama eğer nasıl tüm olarak gevşetmek için denemek Şimdi duruyoruz oldu ve bana hafif bir viraj diz var demektir uyluk yol çoğunluğunu alıyor ve kas tutuyor yukarı Herhalde şu anda benim topukl...
