Herhangi bir Vinyasa Akış bölümü aşağı köpek uygulamaları Eğer bildiğiniz pratik asla eğer ve muhtemelen daha önce bu gördüm Sanskritçe Anna ve kolay bir şekilde zirvesinde olmadan önce omuz meşgul öğrenmek Hatta aşağı köpek girmeden her eller bir gösteri alarak basit bir egzersiz duygu karşı aynı Eğer getirmek gibi el kadar omuz bıçakları izin Aşağı açılan ve kilit indir geri yüzden sadece...
Başka zorlu zıplatma duruş Trey Pasifik Satana olduğunu Eğer dışarı başlıyoruz eğer ve bir sandalye mutfak sandalye katlanır sandalye kullanabilirsiniz ihtiyacınız ne olursa olsun ve Ne yapacağız bu güzel topraklı pozisyon bulmak Eğer üç yolu vardır yapabilirsiniz olan kısmı ile yardımcı olmak için yaklaştı yaslanmak size ayak olabilir ya Zemin bileği dokunmadan ayak Sağ ayak bileğinde de u...
Başka zorlu yönü üç parça ve önceki var tek yönlü nerede ters nereye keser açıklamak Bu önümüzdeki çok üç yıllık bir savaşçı üç giymiş biraz Daha gelişmiş değil, aynı zamanda başlayan öğrenciler için bir meydan okuma bu yüzden kendinize karşı sabırlı ve almak Zaman oraya Sadece öğrenciler sadece izin başlayan kiralık hafifçe steps ne yapmak var Bacağın dışarı silah lift arkanda dışarı doku...
Ve son ayakta teorisi El ons bu iyidir ve böylece yapmak ne ne Mac inmesi, Picasa veya krom post ve ellerinizi burada basın aşağı onların doğru gitmek Burada kemikler senin tavana doğru ayak ve sonra dirsekler hafifçe dedi Ellerinizi sırtına Yunis itti Ben senin kollar kafanın içine eşit ağırlık iterek edeceğiz ve başlangıç öğrenci olarak anlaşma sadece yavaş bir ayak asansör ne ve sadece...
Bu klipte Sun alıntı ikinci bölümünü açıklamak için gidiyorum Önünüzde ve atlanır önceki izlemek ama sonra çünkü geri dönmek lütfen o olacak Size dizisini vermek bu kadar lider yüzden kaldığı yerden Bunun için oldu tüm öğrenci ya da hala ıkınma üzerinde çalışıyor Burada Britanya'ya bir A var ya Cobra omuzlar kalbi geri altı ya da sekiz santim ve eğlenceli bakarak açık bir katta olması E...
Bir sonraki bölüm iv: serisi tavuk nasa sonrası çalışıyorsanız olduğunu ne yapmak istiyorum ileriye adım ayak olduğunu geri ayak gitmeden önce ang hakkınızı adım Eğer sadece sizin yanınızdaki istemem gibi açık kalçanızı bırakabilirsiniz Bu ve nerede arasındaki fark ön beni bükme olmamalıdır iki Sadece çok hangi daha sen gibi elini bırakmak en azından başlatmak için Bir önceki klip açıklama y...
Herhangi bir Vinyasa Flow da mücadele ya da ısıtıcı ortağı yoktur uzatılabilir vardır Catherine böylece anlaşma mi ne savaşçı içine dışarı adım hangi bir önceki klibi detaylı olarak ele vermedi ve ben çok olur Geri dönmek için tavsiye ve onlar sadece Alliant gerektiğini dikkat seyrediyorum Ayaklarınızın yolu bile her iki ayak arasında öyle nerede go ahead ve ön taraftan bakarak dışarı eller...
Austin herhangi teoriler pratikte yakınında herhangi ayakta serisi başlayacak anlamak ve das şimdi ben karakollar o kadar değilim tipik sadece ya Ayaklarınızı kalça genişliğinde ayrı ya ben normalde ilk ne zaman bir ayak parmakları on var ama aklınıza gelebilecek başlayan kesinlikle en rahat dinlenmek için güzel bir yol bulmak parti ile yardım altında geri kilitli değil tamamen bükülmüş ve g...
Önceki iki klipler ben ayrıntılı olarak çit alıntısını bozuldu ve henüz geri dönün ve bu yardım lütfen o izledim değil varsa bağlamak barış içinde bir arada onlar bu klipte geçmesi üzereyiz biliyorum böylece yapacağım sadece yapmak için ilk kadın olan bebek alıntısını başlar için o kimse için dans versiyonları sadece dışarı başlıyor izin ve sen eğer değil Hatta gelişmiş bir uygulayıcısı ola...
Bir akış olacak Sun Salutations at herkes ve ben de iki kısma aslında bu yıkmak kulüpler ve bu ilk bölüm Fan atıf ve önceki kesim izledim değil varsa son derece Geri dönmek tavsiye o ona başvurmak üzereyim e2 bu duruşlar yıkmak olacaktır yani ne yapacağız biz dağ poz uluslararası başlayacağız olduğunu ama kalça hakkında ayaklarınızı bir ayak birbirinden biraz daha gelişmiş on ayak genişliği...
Kaydırma aşağı iki parça bölünmüş penc...
sayfa kaydırılan bile, ekranın orta - ...
Margin-Top dış div aşağı doğru itin...
nasıl bir aktivite verileri ile liste ...
Yığın aşağı veya yukarı çıkar mı?...