Üst Düzey Egzersiz İpuçları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2007

0 13 13.14K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Kalça Güçlendirmek İçin Nasıl Fleksör Yaşlılar İçin Egzersizler

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan Bu özel klibi ben göstereceğim Eğer güçlendirme ne bir kalça güçlendirme egzersiz ve temelde bu Alan birincil% uh tarafından ve aynı zamanda bu özel egzersiz için şimdi kalça tüm ihtiyacınız olacak senin koltuk desteği başına tekrar ve ne yapacağım ayak ve a ile ilgili stand Sandalyenin arkasında yarısı iki ayak güzel bir uzun boylu sandalye em...
Spor

2 EKİM 2007

0 9 11.76K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Pazı Yaşlılar İçin Egzersizler Curl

Merhaba bu Manny Castro ise Bu klibi egzersiz fizyolog güçlendirilmesi konusunda özellikle bahsediyoruz biz kolun önünde biceps kasları ve kuvvet egzersizleri tekrar Percy haberleri okumak ancak bu özel egzersiz için ihtiyaç duyacağınız Yine halter org onarım ve Bir şaka i süt MPR süt kartonları aa çift işler var ki sen-cekti yukarı suyla doldurun ve direnç ayarlamak Bu egzersiz için yapma...
Spor

2 EKİM 2007

0 16 22.12K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Diz Uzantısı Yaşlılar İçin Bacak Kaslarını Güçlendirmek İçin Egzersiz

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan Bu egzersiz ile biz güçlendirilmesi olacak Nihai delikler ayakları üzerinde önünde kas ve yine bu egzersizleri yaşlılar için özel olarak bir kez daha, sadece sandalye kullanıyor olacaktır Üzerinde arkası ne bu egzersiz ile yapmak istiyorum senin sandalyede geri hepsini şekilde kullanmak ve bazı iyi destek geri bir kez daha senin alt desteği ger...
Spor

2 EKİM 2007

4 18 19.05K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Sandalye Stand Yaşlılar İçin Egzersiz Güçlendirilmesi

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan Ben özellikle bir kaç bir güçlendirme egzersizleri göstermek için buradayım Yaşlılar yönelik Bu egzersizleri evinizin konforunda yapılabilir ve tüm birinci egzersizde minimal veya hiç ekipmanları ile ben konuşmak istiyorum Onun çağrısı sandalye standı hakkında size ve biz kullanmanız gerekecektir hepsi sadece böyle sadece normal ev sandalye bun...
Spor

2 EKİM 2007

0 3 3.49K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Ön Yaşlılar İçin Omuz Güçlendirme Egzersiz Yükseltmek

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan Bu klipte ben cephesinde bir güçlendirme egzersizleri gösterecektir omuzlar düzenli ev bakımı ile ve öncesi açıklanan dambıl ya da tekrar olarak Bir önceki klibin bir çift sevgi içinde Boş süt testiler ve su ile doldurun edebilirsiniz direnç gereklidir ya da bir zamanlar bu egzersiz için şimdi direnci tercih Yine biz oturup istiyoruz sırt ile...

Spor

2 EKİM 2007

1 5 9.80K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Hip Hip Kaçırma Sandalye Egzersiz Yaşlılar İçin Güçlendirilmesi

Merhaba bu Dan Castro egzersiz fizyolog olan Bu egzersiz biz hedeflediğiniz sitede geç belinde kasları ve ne yapmak istediğinizi hemen temelde aynıdır Bir önceki egzersiz bacak düz tutuyor olarak bir kez daha sıkı sandalyede tutarak bizim sandalye kullanan ancak arka koltuk bir ayak ve birlikte omuz-genişliğinden daha dar ayaklarımız tutmak ne yapmak için gidiyoruz, bizim bacak getirmek S...
Spor

2 EKİM 2007

0 9 10.53K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Uzantıları Yaşlılar İçin Triseps Kasları Güçlendirmek İçin Triseps

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan Bu özel klibi biz göstermek bizim güçlendirilmesi göstermek için gidiyoruz güçlendirme ama triseps alan kollarında arkasında oldu yine biz önceki egzersizleri kullandığınız dambıl kullanın veya süt testiler ve ne yapmak olacaktır bir kez daha zemin omuz genişliğinde düz ayaklarınızı oturmak ayrı sandalyede arkasına geri tüm yol Ne yapacağız ar...
Spor

2 EKİM 2007

0 5 7.74K

Yaşlılar İçin Bacak Egzersizleri Güçlendirmek İçin Nasıl Evde Kondisyon Üst Düzey :

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan bu klipte biraz butik seninle konuşmak istiyorum Hamstring olan bacak arka güçlendirilmesi konusunda biraz kaslar sağ arka burada ve daha sonra tekrar kullanarak gerçekleştirebilirsiniz diğer egzersizler için kullanmak kullanışlı sandalye önceki klipler ve tekrar sandalyenin sırtına yapacak Sandalyenin üzerinde bir ayak ile ilgili durmak ve aya...
Spor

2 EKİM 2007

2 6 11.48K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Yaşlılar İçin Zam Ve Baldır Kası Egzersizi Baldır

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog olan yaşlılar için güçlendirilmesi için bu sonraki egzersiz Biz baldır kaslarını güçlendirmek için denemek için gidiyoruz yanı sıra ayak bilekleri ve bu egzersiz büyük bir dengeleme egzersiz ne yapmak istediğinizi bir kez daha ev sandalye kullanmak olduğunu omuz-genişliğinden daha dar sandalye ayakları geri bir ayak durmak güzel ve burada sandalyeye ...
Spor

2 EKİM 2007

1 2 8.89K

Evde Üst Düzey Kondisyon : Omuz Yaşlılar İçin Yanal Egzersizleri Güçlendirilmesi

Merhaba bu Manny Castro ise Bu klibi egzersiz fizyolog Ben omuzlar için güçlendirme egzersizleri gösterecektir Bu özel egzersiz için Tüm sadece önceki uygulamada olduğu gibi bir kez daha olduğunu sadece üzerinde bir arka düzenli ev sandalye ile bir sandalye ve ayrıca gerek Bu özel dambıl ya halter çok hafif dambıl 13 £ her ya da kullanabilirsiniz Yarım galon süt testiler ve sizinle boş te...