Anasayfa / Arama Sayfası / "İtme" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 Mart 2008
    1 7 13.53K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak İçin : Bosu Ball Denge Egzersizleri

    İlk egzersiz ve yay sue üzerinde göstermek, sadece bir denge Sadece bir sıçrama pozisyonu yüzden iki ayakları üzerinde çok dengeli ayakta hissediyorum zemin ama ben yapacağım bu taşımak aşağı yuvarlanır ve olacak bazı ilerlemeler eklemek aktif ve bedenimi ben adım zaman tekme zorunda olacak bilincini sofu edebilirsiniz yay yani Evde bir posteri varsa bu nedenle sadece istiyorum Sonra bir a...


  • 5 Mart 2008
    0 2 2.76K

    Bosu Ball Egzersizleri Nasıl : Yan Ağız Kavgası İçin Bosu Topu Yan Nasıl

    Tamam biz takım master ile katta bodur olan hakim olduğunuz kadroyu ve karşıt için ana teşebbüs şimdi yapacağız yay sue üzerinde yanlara doğru hareket eklemek ediyoruz Bir ağız kavgası ile çok kısa süre sonra tekrar yerinizi ve yay bulmak Eğer dengeli olabilir ve bizim bodur yaptık nerede şimdi biz geri katta bodur hareket sürer ve gidiyoruz BOCES yüzden tarafına kapalı çömelme ediyorum ve ...


  • 5 Mart 2008
    0 2 1.39K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak İçin : Havai Basın Bosu Topu Egzersizleri

    Yakında başlayabilirsiniz otobüste öğrenilen egzersiz ilerlemek için şimdi Böyle dambıl gibi bazı direnç eğitim aracı dahil biz şimdi biz ettik o kadroyu almaya gidiyorum, bugün bazı hafif dambıl var katta öğrenilen Ben karşı değilim ve biz yapacağız ve bir üst vücut egzersizleri de öylesine almak Her iki çorba merkezinde konumunuz hakkında ayaklar mesafeye sahip ayrı ekibinizi başlar bu y...


  • 5 Mart 2008
    0 1 3.46K

    Bosu Ball Egzersizleri Nasıl : Bosu Topu Ağız Kavgası Yapmak Nasıl

    Yay sue Bu egzersiz olacak size master istiyorum şimdi ağız kavgası olabilir katta bodur Bir bodur yay üzerinde bunu yapmak için öylesine çalışmadan önce ayaklar dışında kalça mesafesi ortaya dik vücut kalır ve ilk eylem geri hareket kalça olduğunu böylece kalça viraj sonra tekrar dizler hareket Eğer silah counterbalancing daha dengeli hissediyorum çünkü kollar ileriye ulaşabilir vardı Ben...


  • 5 Mart 2008
    1 12 15.57K

    Bosu Ball Egzersizleri Nasıl Yapılır : Sırt Üstü Bacak Curl Topu Egzersizleri Bosu

    Otobüste Bu egzersiz sırt hamstringler dünya I hedef oluyor Eğer biz yay su kullanan gidiyoruz bu segmentte fark onun baş aşağı pozisyon Ben Obama bunun gerçekten tavsiye edilmez diyor Bose senin olacak kalmak eğer herhangi bir diğer egzersizleri yapmaya övünen üzerinde durmak olduğunu Otobüs Eğer olumsuz yukarı istediğiniz şekilde Biz eşek üzerinde ayakta gidiyoruz ama ben de sırtüstü bitece...


  • 5 Mart 2008
    3 7 13.14K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak İçin : Bacak Kaçırma Bosu Topu Egzersizleri

    Kaçırma kaçırma olduğu otobüse sonraki egzersiz her zaman Bir vücut parçası veya vücut segmenti kolu şekilde vücudun merkezinden uzaklaştıkça kolunda ya da tekrar bacak gibi ben tüketim usta emin olmak istedim Yer ve sadece kalça tutan tek ayak üzerinde duruyor altına kadar yerine yan dışarı SAG at icar Biz şanlı hedefliyorsanız, böylece ve yan düzenini kaldırma kalça bir sitedir medyanın ...


  • 5 Mart 2008
    1 7 11.86K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak İçin : Satır Ve Hamle Bosu Topu Egzersizleri

    Arka bacak çünkü ben ileri düzey öğle onu dediğimiz bu egzersizi olacak düz kalmak ve bizim düzenli Landry bir viraj bu egzersiz sırt benim vücut ileri doğru hareket ederken arka bacak olacak düz kalmak olduğunu ileri ilerleme o kadar üzerinde ve bunu Ben üst vücut egzersiz tekrar dahil varsayalım ediyorum onunla birlikte bir lotta arka çalışmalarını çünkü yapmak ister tipik olarak ve ciddi...


  • 5 Mart 2008
    0 10 14.06K

    Nasıl Bosu Topu Egzersizleri : Plank Pozisyonu Bosu Topu Egzersizleri

    Bu egzersiz tahta egzersiz kesmek ve gidiş yaptığını aşina iseniz bazı yoga uygulayan bir sürü yapmak Biz yine yapacağız onun baş aşağı pozisyonda yay dava kullanmak ediyoruz ve ilk diz çökmüş durumda kendimi almak ve yine benim Dirseklerinizi yerleştirin hem logo ve altında carlito en dizlerimin ile biraz geri adım ve ben de var ettiğimi Biz ararız Bir tahta pozisyonu ve siz de bunu yapab...


  • 5 Mart 2008
    2 2 7.22K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak İçin : Tekrarlayıcı Asansör Bosu Topu Egzersizleri

    Başka bir başka tipik Smooches Sienna adım sınıfı almaya gidiyorum Şimdi neredeyse bir adım sınıf gördüğünüz herhangi bir hareket yay sue yapılabilir Gannett o biraz daha küçük farklı bir meydan okuma bir şey ekleyerek yüzey alanı üzerinde çalışmak için Burada kararsız olacak mı çünkü ancak bu bir şans olacak bu yüzden peter üç daha az bir dizi ne bir tekrarlayıcı diyoruz alacağım ve sekiz s...


  • 5 Mart 2008
    4 7 14.75K

    Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Ölü Asansör & Satır Bosu Topu Egzersizleri

    Bu direnç eğitimi mühim olacak ölü sol olmak ve üst vücut egzersiz onlar ters tel halat vardır denir Dizler yumuşak kalmak at, bir deadlift yaptığınızda emin olmak için gitti ve senin kalça ve önlemek için ihtiyaçtan ileri devrilme Ölü sol yaparak ortak bir hata omurga yuvarlama Bir deadlift içinde nother emniyet noktası gerçekten geçmişte Ellerinizi yol almak değil aşağıdadır senin ayak tüm...

Toplam 620

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • xSammyJoe1

    19 Temmuz 2011

  • Fr. Eckle St

    29 Kasım 2006

  • DanceTutoria

    19 Temmuz 2012

  • DanFotoWorx

    12 Mayıs 2006

  • xXGAMERrs_Xx

    31 Temmuz 2014

  • pilslajt

    20 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR